Inschrijving Winkelrijk Marsdijk Run gestart (25 April 2012)
Nu de Winkelrijk Marsdijkrun onderdeel is van AssenRuns kan er ook van te voren ingeschreven worden. Dit scheelt een stuk en is veel eenvoudiger. Ook kun je van te voren betalen dus alleen chip/startnummer ophalen en starten maar.

Schrijf je hier in

Duathloon en Triathloon (12 April 2012)
De duathloon op vrijdagavond was een groot succes. Heel fanatiek starte de jeugd aan een combintie van hardlopen en fietsen.
Gelukkig bleef het weer goed en onder een behoorlijk belangstelling werd een sportieve prestatie neergezet.

Bij de Triahtloon werd de dienst uitgemaakt door Martin Veenhuizen. Bij de het hardlopen bouwde hij zijn voorsprong op en gaf deze bij het fietsen niet uit handen.





 

De foto's die gemaakt zijn van zowel de Duathloon en Traithloon zijn beschikbaar en wel op www.een-foto.nu
Klik op sport en daar vindt je de foto's


Foto's 8 van Assen (2 April 2012)
De foto's die gemaakt zijn tijdens de 8 van Assen zijn beschikbaar en wel op www.een-foto.nu
Klik op sport en daar vindt je de foto's

AssenRuns gestart (1 April 2012)
AssenRuns is gestart. Tijdens de 8 van Assen gaf wethouder Jaap Kuin het startschot voor de 8 van Assen en tegelijk voor het AssenRuns loopcircuit. AssenRuns is een unieke samenwerking tussen de verschillende hardlooporganisatie in Assen (AAC'61, Loopgroep Marsdijk, TT-run en Asserstadsloop). Dit met ondersteuning van de gemeente Assen.

En het goede nieuws is : De eerstvolgende loop is de 4e winkelrijk marsdijkrun!!

8 van Assen (1 April 2012)
Het was een gezellige drukte bij AAC. De eerste loop van AssenRuns stond op het programma : De 8 van Assen. Met nieuwe sponsoren en nieuw elan is deze wedstrijd georganiseerd. Dit uitte zich in het gebruik van elektronische tijdwaarneming. Veel lopers genoten van het goede loopweer, alleen de wind was een beetje lastig, met name over de wielerbaan. Dat weerhield de deelnemers niet om een uitstekende prestatie neer te zetten. Natuurlijk zijn er weer foto's gemaakt. Deze zijn binnenkort beschikbaar op www.een-foto.nl . Een klein voorproefje zie je hieronder :





AssenRuns (22 Maart 2012)
De website van AssenRuns is klaar. Kijk hier voor alle Asserlopen. Te starten met de 8 van Assen op 1 April.

Er zijn weer uitslagen!! (16 Februari 2012)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Nieuwjaarsreceptie woensdag 11 januari gaat niet door (7 Januari 2012)
De nieuwjaarsreceptie van woensdag 11 januari gaat dit jaar niet door.

Hardlopers moeten oppassen voor vuurwerksmog (30 December 2011)
Zo direct na de jaarwisseling willen veel mensen starten met hun goede voornemens.
Sportievelingen kunnen echter beter nog even wachten met het aantrekken van hun hardloopschoenen. Op 1 januari moeten zij uitkijken voor smog. Daarvoor waarschuwt Run4air. Door de kruitdampen uit vuurwerk ontstaat een hoge concentratie fijnstof in de lucht. In 2010 was dat in Utrecht zes maal zoveel als op een normale dag.Deze tijd van het jaar zorgt vaak voor een teveel aan calorieën die veel mensen na de jaarwisseling graag weer kwijt willen raken. De sportievelingen die gelijk op 1 januari hun hardloopschoenen willen aantrekken: kijk uit voor smog! Door de kruitdampen uit vuurwerk ontstaat een hoge concentratie fijnstof in de lucht. In 2010 was dat in Utrecht zes maal zoveel als een normale dag. In 2009 was dat zelfs tien maal zoveel. Dit kun je vergelijken met een vervuilende vrachtwagen of scooter die naast je op blijft trekken. Hoe erg dit is hangt ook af van het weer. Mist en weinig wind zorgen er bijvoorbeeld voor dat de smog langer blijft hangen. Dat kan voor ademhalingsproblemen en ernstige gezondheidsproblemen zorgen. Houd de weersberichten dus goed in de gaten en stel je goede voornemens dan liever nog 1 dagje uit.


Er zijn weer uitslagen!! (1 December 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Tangrun (01  December 2011)
Van de Tangrun zijn een aantal leuke foto's gemaakt. Kijk op www.een-foto.nl en klik op sport


Start van AssenRuns (20  November 2011)
Er is een Asser Loop Circuit. Vandaag is door de Wethouder van Sport, AAC'61 de organisatie van de TT-Run, de organisatie van de Asser stadsloop én Loopgroep Marsdijk een convenant getekend. Later Meer.

Er zijn weer uitslagen!! (6 November 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

TangRun :  Beleef en proef China! (21 Oktober 2011)
Ter gelegenheid van de heropening van het Drents Museum organiseert AAC ´61 de TangRun. De TangRun is een éénmalig hardloopevenement voor zowel beginnende als gevorderde sportievelingen. Centraal staat het Chinese “verhaal” van de Tang Dynastie; de Gouden Eeuw van China. Het parcours heeft een lengte van 2 KM (ronde) en gaat door het centrum van Assen. Je kunt bij de inschrijving aangeven hoeveel rondes je wilt lopen (maximaal 5 = 10 KM).

De TangRun is een unieke kans om dwars door het centrum van Assen te lopen en de Tang Dynastie te beleven. De binnenstad wordt omgetoverd tot Chinatown Assen en is aangekleed in een Chinese stijl die je niet zal ontgaan. De TangRun staat ook in teken van de start van Assen Runs, een samenwerkingsverband in de loopsport van Assen. De TangRun is geen officiële wedstrijd maar meer gericht op een “fun run”. Kom dus naar Assen voor een leuk en gezellig loopevenement en proef China!


Er zijn weer uitslagen!! (17 Oktober 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier


Kiplagat naar Olympische Spelen (17 Oktober 2011)
AMSTERDAM Lornah Kiplagat heeft zich zondag geplaatst voor de Olympische Spelen in Londen. Kiplagat legde de Amsterdam Marathon af in 2:25:52 en bleef daarmee ruim onder de Olympische limiet van 2:27:24.

De geboren Keniaanse was in Amsterdam de snelste Nederlandse vrouw en won de Nederlandse titel op de marathon, maar misschien wel belangrijker: haar eindtijd leverde een nominatie op voor de Olympische Spelen in Londen. Vorige week had Hilda Kibet zich in Eindhoven ook al verzekerd van deelname aan de Olympische marathon. De twee moeten volgend jaar wel nog vormbehoud tonen.

De snelste vrouw in Amsterdam was Tiki Gelana. De Ethiopische debutante op de marathon liep een parcoursrecord van 2:22:07. Het oude record van Getewami (2:22:19) verdween daarmee uit de boeken

Foto's van de 4mijl 2011 (10 Oktober 2011)
Heb je meegelopen en je wilt kijken of er een foto van jou gemaakt is. Kijk dan op www.een-foto.nl en klik op sport. De kans is groot dat je er op staan. Want er zijn van de 4 mijl 2011 wel meer dan 15000 foto's gemaakt.




Er zijn weer uitslagen!! (10 Oktober 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier


Yator wint jubileumeditie 4Mijl in wereldbesttijd (9 Oktober 2011)
GRONINGEN - De Keniaan Vincent Yator heeft zondagmiddag de 25ste editie van de 4Mijl van Groningen gewonnen. Zijn winnende tijd van 17 minuten en 6 seconden betekende zowel een wereldbesttijd als een parcoursrecord.

De Ethiopiër Kenenisa Bekele werd tweede met een tijd van 17 minuten en 11 seconden. Bekele, drievoudig Olympisch kampioen en wereldrecordhouder op de vijf en tien kilometer, werd vooraf gezien als dé favoriet, maar kon die rol niet waarmaken. Gideon Kipketer uit Kenia werd derde. Hij deed 17 minuten en 15 seconden over het ruim zes kilometer tellende parcours. Bij de vrouwen ging de zege naar Sylvia Kibet, eveneens uit Kenia, met een tijd van 19 minuten en 40 seconden. overde zondagochtend in Berlijn het wereldrecord op de marathon. De 26-jarige Keniaan klokte in

De 4 Mijl van Groningen was zondag ondanks de regen weer een groot feest voor de lopers en het publiek.

Om half twee gaf Louis van Gaal in Haren het startschot voor de wedstrijdlopers. Even later gingen de 20.000 recreanten op weg naar de vismarkt in Groningen. De 25e editie kent daarmee een recordaantal deelnemers. De zon scheen bij aanvang nog af en toe, maar dat veranderde al snel en het publiek verdween onder een woud aan paraplu's. De organisatie was ook op alles voorbereid: er lagen 20.000 poncho's klaar.

De foto's van de 4mijl 2011 zijn gemaakt door Erik van Echten en Bertjan Marree. De eerste foto's staan op www.een-foto.nl
 

MAKAU LOOPT WERELDRECORD (25 September 2011)
BERLIJN - Patrick Makau veroverde zondagochtend in Berlijn het wereldrecord op de marathon. De 26-jarige Keniaan klokte in de Duitse hoofdstad een tijd van 2.03.38. Dat was 21 seconden sneller dan de oude toptijd.
Het startschot in de Duitse hoofdstad klonk al om negen uur. Om drie minuten over elf finishte Makau in het zonnige Berlijn als wereldrecordhouder op de klassieke afstand.
Eerder dit jaar werd de Keniaan derde in de marathon van Londen. Makau won de Rotterdam marathon in 2010 en zegevierde ook vorig jaar al in Berlijn. Haile Gebrselassie raakte rond het dertig kilometerpunt achterop. De Ethiopiër kampte met maagklachten, leek zelfs de strijd te staken maar bleef toch nog in de race. Tussen de 35- en 40 kilometer stapte de hardlooplegende alsnog uit.
De nieuwe wereldrecordhouder reageerde uitermate verheugd na zijn toptijd: "Halverwege de race zag ik mijn tijd op de halve marathon, toen wist ik al dat het goed zat."
Makau bleef ruim onder het wereldrecord van Gebrselassie (38), die in 2008 in Berlijn 2.03.59 noteerde.
Keniaans podium
Ook de nummers twee en drie kwamen uit Kenia. Stephen Chemlany noteerde 2:07:55, Edwin Kimaiyo: 2:09:50.
Bij de vrouwen won Florence Kiplagat, eveneens uit Kenia, in 2:19:44, Irina Mikitenko werd tweede in 2:22:18, Good old Paula Radcliffe finishte als derde 2:23:46. De Britse wereldrecordhoudster liep haar eerste marathon sinds twee jaar.
bron : telegraaf


Italiaan Calcaterra wint RUN Winschoten (11 September 2011)
WINSCHOTEN - De ultraloop over 100 kilometer is gewonnen door de Italiaan Giorgio Calcaterra. Hij liep de afstand in een tijd van 6 uur en 27 minuten en 32 seconden.

Het leverde hem zowel de Europese- als Wereldtitel op. De Amerikanen Michael Wardian en Andrew Henshaw werden op ruime afstand van de Italiaan respectievelijk tweede en derde. De beste Nederlander was Martin Ketellapper uit Leeuwarden. Hij werd voor de derde keer op rij Nederlands Kampioen en verbeterde z'n persoonlijk record met maar liefst zes minuten. De Russische Marina Bychkova was de beste vrouw. Daarnaast liepen er nog 250 teams een 10x10 km. Natuurlijk zijn er ook weer foto's gemaakt van de run van winschoten 2011. Kijk voor de mooiste foto's op www.een-foto.nl Een paar voorbeelden :




Lange warming up vermindert prestatie (2 September 2011)
Veel coaches en bewegingsexperts zijn van mening dat een lange warming up de prestatie verbetert.
Nu blijkt echter dat een korte warming up effectiever is. 'Veel sprinters, korte afstand schaatsers en
fietsers zijn zeker een uur bezig met de warming-up voordat ze aan de start verschijnen', vertelt
onderzoeker Elias Tomaras van de University of Calgary. 'Dit leek mij altijd behoorlijk vermoeiend.'
Tijdens zijn onderzoek vergeleek Tomaras een standaard warming up met een kortere experimentele
warming up. Hij sprak met verschillende coaches en atleten om zo goed mogelijk te bepalen wat een
standaard warming up was. Uiteindelijk kwam hij tot een warming up van 50 minuten op een intensiteit
die varieerde van 60 tot 95 procent van de maximale hartslag. Veel coaches en bewegingswetenschappers
zijn van mening dat een langere warming up leidt tot een hogere temperatuur in de spieren,
een versnelde opname van zuurstof, een vergroot anaerobe (zonder zuurstof) metabolisme en een
vergroting van de spierfunctie als er veel kracht geleverd moet worden. Weinig onderzoek laat echter
zien wat de invloed is van een langere warming up op de daadwerkelijke prestatie. Het onderzoek van
Tomaras toont dat een kortere warming up van ongeveer 15 minuten leidt tot een betere prestatie dan
een warming up van 50 minuten. Na de kortere warming up waren de spieren beduidend minder vermoeid
en was de piekkracht ruim 6 procent hoger. 'Voor een topatleet is een verbetering van 6 procent
aanzienlijk', legt Tomaras uit. 'Op basis van dit onderzoek adviseer ik atleten dan ook zich voortaan
korter en minder intensief voor te bereiden op een wedstrijd.'
Bron: www.nu.nl/gezondheid, www.gezondheidsnet.nl, 30 mei 2011

50 van Assen (21 Augustus 2011)
Op de website van Dé 50 van Assen is de IAU 50 km World Trophy mooi te volgen. De Keniaan John Wachira en de Zuid-Afrikanen Seun Samuel Moleshioa en Claude Moshiywa leken al na drie ronden de wedstrijd te willen gaan beslissen met een snelle tussenronde. De mannen streden duidelijk om de eerste plek. Daarachter echter was het Eliot Kiplagat Biwott uit Kenia die zijn hoofd koel hield en zijn eigen wedstrijd liep. Na 40 km lijken dan ook de kaarten geschud. Biwott komt ruim tweeenhalve minuut eerder de baan op dan de concurrentie.

Op de warme baan staat voor de lopers en loopsters een verfrissende douche klaar. Maar gelukkig staat er een aardig windje en vinden de lopers ruim 2 km lang schaduw in het Asser Bos. Voor een uitgebreid verslag zie : http://www.ultraplatform.nl/

Er zijn natuurlijk veel foto's gemaakt. Deze zullen in de loop van de week beschikbaar komen. Zie daarvoor www.een-foto.nl en klik op sport.

Neem gas terug tijdens de zomervakantie (08 Juli 2011)

De zomer is begonnen, de vakantie staat voor de deur. Vakantie is nodig… om bij te komen en te herstellen van de afgelopen werk- of studie periode en óók om je voor te bereiden op het nieuwe seizoen. Een heerlijke nieuwe start na de zomer. Ook als je geen vakantie hebt is dit de gelegenheid om ‘t wat rustiger aan te doen.

Veel activiteiten of werk liggen stil of zijn minder druk. Zo is het ook met hardlopen: enigszins gas terug nemen, mede door de warmere temperaturen. Neem de tijd om bij te komen en wat rust te nemen. Zeker als je na de zomer weer wilt meedoen met wedstrijden. Ga je echt een aantal weken in het buitenland op vakantie, houd er dan rekening mee dat je je moet aanpassen aan de nieuwe omgeving. Zo kunnen hitte, een ander terrein, heuvels en loopondergrond verschillen. Neem een week rust en de tijd om je te kunnen aanpassen aan de nieuwe omgeving. Kom je terug, neem dan één week de tijd om weer in je ritme te komen. Reizen betekent dat ook je lichaam en je geest de tijd nodig hebben om echt te landen op de nieuwe plek. Mét een ander loopritme.

Thuisblijvers nemen ook rust
Blijf je thuis of heb je geen vakantie? Neem dan ook wat rust! Jij hebt ook bij te komen van de hectiek van het dagelijkse. Deze zomertijd is een prachtige gelegenheid om je af te vragen hoe het nu met je is. Wat je nu nodig hebt: een rustige duurloop óf juist pas op de plaats. Neem de tijd om te lopen, te voelen en je gedachten te ordenen. De beste weg om van A naar B te gaan is meer aanwezig te zijn in het moment van nu. Daar heb je meer tijd voor om dat te ervaren. Loop daarom zoals het nu is.

Nico an der Breggen

Nico van der Breggen is werkzaam als runningtherapeut, fysiotherapeut en psychosynthese therapeut in Amsterdam. Zie www.runningtherapieamsterdam.nl

Bron Keep on Running juli 2011

Er zijn weer uitslagen!! UPDATE (06 Juli 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011  UITSLAG (29 Mei 2011)
De volledige uitslag van de winkelrijkmarsdijkrun 2011 staat hier (zowel de uitslag als selectie van foto's)
Voor de volledige serie van enkele honderden foto's kijk op www.een-foto.nl

3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011  FOTOS (28 Mei 2011)
Er zijn weer heel veel foto's gemaakt.Met veel dank aan Erik en Marcel van Echten. Zie hieronder voor een selectie. De rest staat op www.een-foto.nl en klik op sport. Ook sportfotodrente heeft foto's gemaakt. Klik op www.sportfotodrente.nl

3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011  GROOT SUCCES (28 Mei 2011)
Droog weer, veel deelnemers en gezellige sfeer. De componenten van de winkelrijkmarsdijk run. Om 10:30 starten bijna 40 kinderen uit de groepen 2, 3 en 4 voor een rondje van 500 meter.

Daarna de iets ouder jeugd voor een rondje van 1 km en als laatste de grootste groep voor 5 of 10km.De complete uitslag en foto's zijn later te vinden.


Er zijn weer uitslagen!! (16 Mei 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier


3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011  (15 Mei 2011)
Loopgroep Marsdijk - Assen organiseert samen met Sportbuurtwerk Marsdijk en Atletiekvereniging AAC '61 op
zaterdag 28 mei 2011 de 3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011.
De run bestaat uit een kinderloop van 500 en 1000 meter, en een officiële 5 en 10 kilometer Atletiekunie hardloopwedstrijd voor wedstrijdlopers en recreanten uit Assen en daarbuiten.
De run wordt gehouden op zowel verharde als onverharde (gras en heuveltjes) ondergrond in- en rond de wijk Marsdijk. Start en finish zijn op de Kleuvenstee tussen Wijkgebouw De Dissel en Basisschool De Marskramer.
Inschrijving voor basisschoolkinderen is geheel gratis.

Geldprijzen in alle categorieën voor dames en heren wedstrijdlopers van de 5 en 10 km (bij minimale deelname van 5 lopers per categorie). Voor alle deelnemers is er een leuke herinnering.

Er zijn weer uitslagen!! (2 Mei 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

  Olfert Molenhuis derde bij marathon Utrecht (25 april 2011)
MARATHON - Atleet Olfert Molenhuis uit Assen is in Utrecht tijdens z'n debuut op de marathon derde geworden. De organisatie had een groep Nederlandse toplopers gecontracteerd om er een spannende wedstrijd van te maken.

Lange tijd maakte Molenhuis deel uit van een kopgroep van vijf atleten, waar steeds mannen moesten afhaken omdat ze het tempo niet langer konden volgen. In de finale bleef hij samen over met Michel Butter uit Castricum, die net voor het 40-kilometer-punt alleen wegliep. Butter, die ook z'n debuut maakte op de marathon liep een tijd van 2.17.35.

Olfert Molenhuis kwam uit op een tijd van 2.18.21. De Keniaan Kipkorir mengde zich ook voorin in de strijd. Hij liep de tweede tijd. De tijd van Molenhuis is op dit moment een top-vijf tijd in Nederland. (Bron RTV Drenthe)


  Leuke korting van sponsor DA Drogist Mulder van Winkelrijk Marsdijk (25 april 2011)
DA Drogist Jan Mulder in winkelcentrum Marsdijk sponsort niet alleen de komende 3e Winkelrijk Marsdijk Run op zaterdag 28 mei 2011  maar wil ook de leden van Loopgroep Marsdijk - Assen, toekomstige deelnemers van de 3e Winkelrijk Marsdijk Run en allen die Loopgroep Marsdijk - Assen een warm hart toe dragen, een leuke korting aanbieden.

Bij inlevering van de uitgeprinte waardecoupon (zie de bijlage) bij DA Drogist Mulder in Winkelcentrum Marsdijk (Kleuvenstee 29) krijg je een korting van 25% op één product naar keuze.
Deze coupon geldt niet voor geneesmiddelen, aanbiedingen en zuigelingenvoedsel tot 6 maanden.

Klik hier voor coupon (PDF)


  Venhuizen vijfde in Cascaderun (17 april 2011)
ATLETIEK - Atleet Jan Venhuizen uit Smilde is zondag als vijfde geëindigd tijdens de Cascaderun in Hoogeveen. De hardloper uit Smilde moest over tien Engelse mijlen ruim vijf minuten toegeven op winnaar Moris Mosima. De Keniaan die woont in het Nederlandse De Goorns was ontketend en liep een nieuw parcoursrecord. De klok bleef staan op 48 minuten en 41 seconden. Het oude parcoursrecord stond op naam van Richard Lagat. Hij liep won in 2009 in een tijd van 48.51. De Marokkanen Saaid Rihag en Said Hayek werden in de straten van Hoogeveen respectievelijk tweede en derde. Harm Jan Martens uit Hoogeveen werd achtste en Wim Opten legde beslag op plaats negen. De snelste vrouw op deze afstand was de Keniaanse Viola Kimetto.

Meer Drents succes was er op de vijf Engelse mijl. Olfert Molenhuis uit Assen werd op deze afstand derde. Zijn plaatsgenoot Adriaan Fransen wist beslag te leggen op de vierde plaats. De zege ging naar de Nederlandse Keniaan Charles Korir. Hij won in een nieuw parcoursrecord van 23 minuten en 12 seconde. Hij was hiermee 22 seconden sneller dan Allan Mdiwa in 2010. Tweede werd de Belgische Rus Boris Ougortsov. Alice Jepkemboi was op deze afstand de snelste vrouw.


  Emmanuel Mutai heeft zondag de Marathon van Londen gewonnen (17 april 2011)
De Keniaan Emmanuel Mutai heeft zondag de Marathon van Londen gewonnen. De vicewereldkampioen van het WK in Berlijn kwam over de finish in een tijd van 2u04:37, slechts 38 seconden boven het wereldrecord dat de Ethiopiër Haile Gebrselassie in september 2008 liep op de Marathon van Berlijn.


Mannen
Bij de mannen zorgde Emmanuel Mutai voor de vierde tijd ooit. Zijn 2.04.40 betekende een parcoursrecord voor Londen.
Dat was sinds 2009 in handen van Samuel Wanjiru, die toen tot 2.05.10 kwam. Mutai was vorig jaar tweede in Londen en veroverde bij de WK in 2009 zilver.Hij had meer dan een minuut voorsprong op drievoudig winnaar Martin Lel en Patrick Makau, die beiden 2.05.45 noteerden.Makau won vorig jaar Rotterdam in 2.04.48.Alleen wereldrecordhouder Haile Gebrselassie (2.03.59), Duncan Kibet (2.04.27) en James Kwambai (2.04.27) waren ooit sneller dan Mutai. De laatste twee liepen hun tijd twee jaar geleden in Rotterdam.

Kiplagat mist olympische nominatie
Lornah Kiplagat liep een olmpische nominatie mis. De Nederlandse atlete liep de klassieke afstand van iets meer dan 42 kilometer in 2 uur, 27 minuten en 57 seconden. Voor een nominatie voor de Olympische Spelen van volgend jaar in dezelfde stad had ze 2.27.24 moeten lopen. Kiplagat finishte als achttiende.De winst bij de vrouwen ging naar de Keniaanse Mary Keitany, die er in haar tweede marathon in slaagde onder de 2 uur en 20 minuten te blijven: 2.19.19.De Russische Lilia Sjoboekova, vorig jaar winnares, eindigde als tweede in 2.20.15. Keitany zette de vierde tijd ooit neer.Ik verbaas mezelf niet, zei de 29-jarige atlete, die het wereldrecord op de halve marathon in bezit heeft. Vorig jaar debuteerde ze op de hele afstand in New York, waar ze als derde eindigde.

Blessure
Kiplagat liep in het eerste deel op het schema dat haar een nominatie voor de Spelen zou opleveren. In het tweede deel van de race gaf ze daar te veel op toe. Kiplagat raakte in januari tijdens de halve marathon van Egmond geblesseerd aan een kuit. Die blessure kostte haar drie weken in de voorbereiding op Londen. Dat ze daar niet zou meestrijden om de zege was vooraf al duidelijk, het doel was louter een Olympische nominatie binnenhalen.

Eis
Gezien de eis moest Kiplagat zondag in Londen een stap naar de Olympische Spelen kunnen maken. Dat laatste lukte Hilda Kibet vorige week wel in Rotterdam. Kibet liep daar, goed gesteund door hazen, met 2.24.27 een dik persoonlijk record.Kiplagat, 36 inmiddels, heeft als persoonlijke toptijd 2.22.22 staan. Die tijd dateert echter alweer van 2003.

Als we bewegen, presteren we beter (17 april 2011)
Dat bewegen goed is om je beter in je vel te voelen weet iedereen. Beweging heeft invloed op hoe we denken, onze stemmingen, angst en concentratie. Bewegen beschermt ons tegen stress. Daar zie ik dagelijks het bewijs van bij de running therapie; mensen worden meer ontspannen, kalmer in hun hoofd, gaan beter ademhalen, worden vitaler en komen tot meer initiatief. Maar hoe het precies werkt, wat het met je cognitieve vermogens doet als je regelmatig hardloopt, realiseer je je wellicht niet…
Meer bewegen
De mens is van nature een beweger. Vanouds zijn we echte jagers en voedselverzamelaars. Maar de moderne mens hoeft bijna niet meer te bewegen om in zijn primaire behoefte te voorzien en aan (nu vaak ongezond) voedsel te komen. Willen we als moderne, relatief te dikke mens overleven, dan zullen we juist meer moeten gaan bewegen!
Als je wilt studeren of je hebt een belangrijke bijeenkomst waar je scherp en aandachtig en ook nog creatief kunt blijven denken, kun je je het best voorbereiden met flink intensieve lichaamsbeweging. Je brengt jezelf in een verhoogde staat van bewustzijn, je maakt je hersenen wakkerder. kijk hier voor hele artikel

Er zijn weer uitslagen!! (17 april 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

NIEUW : groep 5 van loopgroep-marsdijk  (28 Maart 2011)
Zoals bekend is er op zondagmorgen looptraining voor leden van (de in oktober 2010 opgestarte) groep 4. Die training wordt verzorgd door trainer Adriaan Kesting.

Omdat er inmiddels ook (wel) leden van de overige groepen aan deze training(en) deelnemen is besloten om van de zondagmorgen een permanente trainingsmorgen te maken. Dat wordt dan groep 5. De trainingen staan open voor leden van alle loopgroepen, die naast hun eigen reguliere trainingsavond/morgen, ook nog een keer op zondagmorgen willen trainen. De training van groep 5 is van 10.00 tot 11.00 uur en start bij de Marsdijk(sport)hal.

Je hebt bij Loopgroep Marsdijk dan de gelegenheid om 5 x per week te komen trainen en wel op:

dinsdag van 19.15 tot 20.45 uur, start bij de Marsdijkhal, groep 1 met trainer Leen
woensdag van 09.15 tot 10.45 uur, start bij wijkgebouw De Dissel, groep 2 met trainer Leen
woensdag van 19.15 tot 20.45 uur, start bij de Marsdijkhal, groep 4 met trainer Adriaan
donderdag van 19.15 tot 20.45 uur, start bij de Marsdijkhal. groep 3 met trainer Leen
zondag van 10.00 tot 11.00 uur, start bij de Marsdijkhal, groep 5 met trainer Adriaan



3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011  (2 Maart 2011)
Loopgroep Marsdijk - Assen organiseert samen met Sportbuurtwerk Marsdijk en Atletiekvereniging AAC '61 op
zaterdag 28 mei 2011 de 3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011.
De run bestaat uit een kinderloop van 500 en 1000 meter, en een officiële 5 en 10 kilometer Atletiekunie hardloopwedstrijd voor wedstrijdlopers en recreanten uit Assen en daarbuiten.
De run wordt gehouden op zowel verharde als onverharde (gras en heuveltjes) ondergrond in- en rond de wijk Marsdijk. Start en finish zijn op de Kleuvenstee tussen Wijkgebouw De Dissel en Basisschool De Marskramer.
Inschrijving voor basisschoolkinderen is geheel gratis.

Geldprijzen in alle categorieën voor dames en heren wedstrijdlopers van de 5 en 10 km (bij minimale deelname van 5 lopers per categorie). Voor alle deelnemers is er een leuke herinnering.

Er zijn weer uitslagen!! (1 maart 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Trainingen kinderloop voor de 3e Winkelrijk Marsdijk Run 2011. (05 Februari 2011)
Loopgroep Marsdijk – Assen organiseert, als voorbereiding op de 3e Winkelrijk Marsdijk Run op zaterdag 28 mei 20011, vier hardlooptrainingen voor kinderen van de groepen 3 tot en met 8 van de basisscholen in de wijk Marsdijk.
De trainingen zijn op de woensdagmiddag van 20 en 27 april, 11 en 18 mei 2011. Het zijn trainingen voor de 500 en 1000 meter. De kinderen kunnen aan al de vier trainingen deelnemen.
Verzamelplaats is wijkcentrum De Dissel. De trainingen beginnen exact om 15.30 uur en duren een uur. Deelname is gratis.

Meld je vóór 18 april 2011 aan met voornaam en naam, welke groep en de naam van je school bij info@loopgroep-marsdijk.nl

Beweging: het krachtigste wapen tegen verkoudheid. (05 Februari 2011)
Mensen die vijf of meer keren per week intensief bewegen zijn minder lang, minder vaak en minder
ernstig verkouden dan mensen die één keer of minder in de week bewegen. Dat blijkt uit onderzoek.
De wetenschappers noemen dagelijks dertig minuten per dag actief bewegen het ‘krachtigste wapen
dat iemand tijdens het griepseizoen heeft’. De onderzoekers verzamelden 1000 mensen in de leeftijd
van achttien tot 85 jaar en volgden deze gedurende de herfst en winter twaalf weken lang. De
proefpersonen moesten zelf bijhouden hoe vaak ze sporten en hoe fit ze zich voelden. Uit het
onderzoek blijkt dat een verkoudheid bij mensen die vijf of meer keren per week actief bewogen zo’n
43 tot 46 procent korter duurde dan bij mensen die één keer per week of nooit sporten. De mensen
die zich het fitst voelden, kregen ook wel eens griep, maar dan waren de symptomen wel 41 procent
minder ernstig dan de mensen die zich helemaal niet fit voelden. ‘We keken naar het dieet, naar de
stress, het opleidingsniveau, het geslacht, enzovoort,’ vertelt onderzoeker David Nieman. ‘Maar waar
mensen iets aan kunnen doen – hun levensstijl – steekt er met hoofd en schouders boven uit.’ Uit de
studie blijkt ook dat mensen die ouder en getrouwd zijn een kleinere kans hebben op verkoudheid dan
jongeren en singles. Mogelijk hebben de oudere mensen meer antilichaampjes de ziekte te bestrijden.
Getrouwde mensen brengen meer tijd thuis door en komen zo minder in aanraking met bacteriën.

Uit: Digitaal magazine van de Atletiekunie, nummer 1, 1 februari 2011
Bron: scientias.nl, gezondheid, Caroline Hoek, 2 november 2010

Wadlooptocht zondag 4 september 2011 naar Ameland. (31 Januari 2011)
Helaas ging wadlooptocht van de loopgroep in september 2010 naar Ameland door omstandigheden niet door. Dit overkomt ons dit jaar niet.

Daarom reserveren we nu alvast voor leden van de loopgroep een wadlooptocht naar Ameland op zondag 4 september 2011 om 07.00 uur vanuit Holwerd. We wandelen wederom met Wadlooporganisatie Dijkstra uit Pieterburen en hopen dat het net zo plezierge tocht gaat worden als in september 2009.

De wandelafstand is ongeveer 11 kilometer en duur ongeveer 3 uur. De terugtocht gaat per boot
Voel je er iets voor? Geef je dan zo snel mogelijk op bij Leen. Het is geheel vrijblijvend en onder voorbehoud.
Ook je partner, familie, vrienden en kennissen zijn van harte welkom..

Meer informatie is te vinden op de site www.wadloop-dijkstra.nl. Details volgen.

EHBO-cursus (21 Januari 2011)
Op de nieuwjaarsbijeenkomst van LGM op 5 januari jl. was er interesse voor een EHBO-cursus. Joke Kasemier (EHBO-docente) gaf toen aan dat er binnenkort in Assen een zaterdagopleiding module eerste hulp/opleiding ehbo diploma (incl. verbandleer) van start gaat.

De Kon. Ned. Vereniging EHBO Afdeling Assen start op zaterdag 5 maart 2011 met deze maandopleiding.
Het betreft 4 zaterdagen. Het examen is op zaterdag 2 april 2011. De kosten van deze EHBO-cursus bedragen €. 227,50.(wijziging voorbehouden)

Voor meer informatie zie de website: http://www.ehbo-assen.nl/  Opleiding  EHBO cursus.

Misschien weet je nog meer mensen die interesse hebben

Cursus en herhalingscursus Reanimatie (BLS)/AED (16 Januari 2011)
Het is alweer ongeveer een jaar geleden dat leden (en partners) van Loopgroep Marsdijk – Assen de reanimatie/AED-cursus hebben gevolgd. Het is noodzakelijk die kennis up-to-date te houden en de vaardigheden regelmatig in praktijk te brengen. Daarom nodigen we alle toenmalige deelnemers hierbij uit voor een herhalingscursus

De reanimatie (heet tegenwoordig Basic Life Support) /AED-herhalingscursus duurt drie uur en richt zich met name op de praktische kant van het reanimeren.

De BLS/AED-herhalingscursus wordt in groepsverband gegeven. Aantal deelnemers per cursus is 6 tot 8 personen.
Minimale deelname is 6 personen per cursus.
De kosten zijn:
€ 22,50 per persoon bij een groep van 8 personen
€ 25,70 per persoon bij een groep van 7 personen
€ 30,00 per persoon bij een groep van 6 personen

Ook is het mogelijk om een nieuwe cursus BLS/AED te organiseren. Aantal deelnemers per cursus is 6 tot 8 personen.
Minimale deelname is 6 personen per cursus.
De kosten zijn:
€ 26,25 per persoon bij een groep van 8 personen
€ 30,00 per persoon bij een groep van 7 personen
€ 35,00 per persoon bij een groep van 6 personen

Zowel de kosten van herhalingscursus BLS/AED als van de nieuwe cursus kan je (mogelijk) declareren bij je ziektekostenverzekering. Bekijk hiervoor de voorwaarden van je verzekering.

De cursuslocatie is net als vorig jaar het wijkgebouw De Dissel in de wijk Mardijk.
De cursus wordt gegeven door een instructeur van de Stichting Reanimatie Noord Nederland.

Geef je (en ook je partner of familieden) s.v.p. zo spoedig mogelijk per e-mail op bij Leen.
Dan kunnen we in overleg met de Stichting Reanimatie Noord Nederland ook zo snel mogelijk een datum reserveren.


Clubcompetitie hardloopgroepen Loopgroep Marsdijk- Assen 2011. (14 Januari 2011)
Het jaar 2011 staat voor de loopgroepen van Loopgroep Marsdijk – Assen wederom in het teken van een clubcompetitie.
Voor het clubkampioenschap LGM 2011 zijn onderstaande loopjes geselecteerd:

- een coopertest in februari 2011
- 5 km LGM clubloop in maart 2011
- 8 km van Assen (AAC’61) op 3 april 2011
- 5 km TT-run op 24 april 2011
- 8 km clubloop LGM Hooghalen in mei 2011
- 5 km LGM bosloop Asserbos in juni 2011
- 5 km Asserstadsloop op 2 juli 2011
- 4 mijl van Groningen op 9 oktober 2011
- 5 km LGM clubcross omgeving Baggelhuizerplas in november 2011



De halve marathon van Egmond aan Zee op zondag 9 januari 2011 van Dinand, Gerard en Lammert. (11 Januari 2011)
We zijn afgelopen zondag (9/1) vroeg opgestaan en met Gerard als chauffeur richting Egmond aan Zee gereden. In de kop van Noord Holland toch even tijd voor een bakkie bij Van der Valk. In Alkmaar overgestapt op de pendelbus die ons naar Egmond bracht. Ter plaatse nog genoeg tijd om ons rustig om te kleden. Vervolgens naar het startvak. Er stond een kille wind. Bleek dat we voor de juiste kleding hadden gekozen. Dus ook niet te warm.
Na de start liepen we de eerste drie kilometer door Egmond en daarna het strand op. Het was zonnig maar toch fris en winderig. De eerste tientallen meters mul zand. We vroegen ons af wat ons verder nog te wachten stond maar het viel gelukkig voor honderd procent mee. Tot het strand met z’n drieën gelopen. Op het strand namen we onderling wat afstand van elkaar. Het strand was het een prachtig schouwspel. Eén lange sliert met (zwoegende) lopers en loopsters. Na ongeveer tien kilometer namen wij afscheid van het strand en liep het parcours door de duinen. Onderweg, zowel op het strand al in de duinen, bij een waterpost even gelaafd. In de duinen liepen we uit de wind en in de zon. Het liep er een stuk aangenamer dan op het strand. Op de (smalle) duinpaden was het, zoals te verwachten, aanzienlijk drukker met al die deelnemers. Vervolgens richting finish. Dinand eindigde in een tijd van 2:6:46; Gerard in 1:56:28 en Lammert in 1:57:07. We waren dik tevreden met onze tijden. Met dat gevoel doken we, na rustig uitlopen met wat cooling down oefeningen, een verwarmde tent in om ons om te kleden. Daarna moe maar voldaan weer naar Assen gereden waar we rond 19.00 uur aankwamen. Het was een perfect georganiseerde loop. Is voor het volgend jaar aan te bevelen.

Clubkampioenen Loopgroep Marsdijk - Assen 2010 (09 Januari 2011)
Tijdens de drukbezochte nieuwjaarsbijeenkomst werden de prijzen uitgedeeld.

Clubkampioenen Loopgroep Marsdijk - Assen 2010 (08 Januari 2011)
Net als in voorgaande jaren was er ook in 2010 een competitie voor het clubkampioenschap van de loopgroep. Deelnemers aan de competitie konden een keus maken uit 9 loopjes waarvan er 5 mee telden voor het kampioenschap. De competietie is verdeeld in leefstijdscategoriën zodat iedereen in zijn eigen klasse kampioen kan worden. Zie voor het overzicht :

Zie hier. voor de PDF versie

Er zijn weer uitslagen!! (07 Januari 2011)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

 Nieuwjaarsdrankje LGM op woensdag 5 januari 2011 (03 Januari 2011)
Nieuwjaarsdrankje LGM op woensdag 5 januari 2011.
Locatie: grote zaal van wijkgebouw De Dissel in de wijk Marsdijk.
Tijd van 20.00 tot 21.45 uur. 

Zoals te doen gebruikelijk hebben we ook nu weer een gastspreker.
Deze keer een presentatie/demonstratie/voorlichting EHBO met speciale aandacht 
voor en behandeling van blessures zoals verstuiking en verzwikking etc. 

De training van hardloopgroep 4 op die avond zal in overleg naar een andere datum in de week worden verschoven.

Nu ook loopgroep op woensdagavond (23 December 2010)
Er is een nieuwe groep gestart en wel op woensdagavond van 19:15 tot 20:45. Verzamelplaats is net zo als alle andere groepen bij de Dissel. Dus kwam je niet omdat je op dinsdag of donderdag avond al bezet was. Die reden is vervallen dus aarzel niet en kom op woensdagavond meelopen.

Er zijn weer uitslagen!! (14 December 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Nam tot Nam loop prooi voor Ploeger (12 december 2010)
ATLETIEK - Wouter Ploeger uit Assen heeft zaterdag de Nam tot Nam loop gewonnen. De 18-jarige atleet liep de tien kilometer in een tijd van 30 minuten en 53 seconden.
Ploeger's plaatsgenoot Adriaan Fransen werd tweede, voor Wim Opten uit Zuidlaren. Bij de dames won Marleen Stiekema uit Groningen. Het zag er zaterdag lang naar uit dat de wedstrijd afgelast zou worden. In het Asser bos kon er vawege sneeuw en ijs niet gelopen worden. De organisatie besloot daarop om het parkoers te veranderen en zo werd er alleen op de weg gelopen
(bron RTVdrenthe)

Er zijn weer uitslagen!! (20 november 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Broekstreker Veldloop 16 januari 201 (20 november 2010)
De 8e Broekstreker Veldloop
Op zondag 16 januari 2011 wordt de Broekstreker Veldloop voor de 8e keer gehouden op een vernieuwd en minder drassig parcours. De veldloop heeft zowel een recreatief- als een wedstrijdkarakter en vindt plaats op een zeer gevarieerd natuurlijk parcours met o.a. stukken schouwpad, modderweg, wandelpad en enkele kunstmatig aangebrachte hindernissen waaronder een hoge berg zand die beklommen moet worden. 
Inschrijving op de dag zelf zal plaatsvinden vanaf 10.00 uur in het dorpshuis: De Eekhof, Oal diek 3 te Ekehaar. Voorinschrijving is niet mogelijk. Het inschrijfformulier is nu beschikbaar en kan via de knop "Inschrijving" worden gedownload en thuis worden ingevuld. Het inschrijfgeld voor de jeugd tot 18 jaar bedraagt € 3,50 en voor volwassenen € 7,00. Voor de estafette bedraagt het inschrijfgeld € 5,00 per team.
 

Er zijn weer uitslagen!! (15 november 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Gebremariam en Edna Kiplagat winnen New York (7 november 2010)
NEW YORK - De Ethiopiër Gebre Gebremariam en de Keniaanse Edna Kiplagat hebben zondag de prestigieuze marathon van New York gewonnen. Gebremariam ging bij zijn debuut in de race over 42 kilometer en 195 meter na (officieus) 2 uur, 8 minuten en 14 seconden over de streep. Hij hield bij de mannen de Kenianen Emmanuel Mutai en James Kwambai achter zich. Favoriet en wereldrecordhouder Haile Gebrselassie viel met knieklachten uit.
Bij de vrouwen vierde Edna Kiplagat haar eerste grote marathonzege. De Afrikaanse loopster noteerde 2 uur, 28 minuten en 20 seconden. De Amerikaanse Shalane Flanagan liep in haar marathondebuut naar de tweede plaats (2.28.40). De Keniaanse Mary Keitany, ook een debutante op de klassieke afstand, eindigde als derde (2.29.01).

Haile Gebrselassie kondigt afscheid aan (7 november 2010)
NEW YORK - Haile Gebrselassie heeft zondag na zijn mislukte marathon van New York zijn afscheid aangekondigd. De wereldrecordhouder op de marathon verklaarde na zijn opgave dat het tijd is om te stoppen. ?Het wordt tijd plaats te maken voor de jonge lopers?, zei de 37-jarige voormalige olympisch kampioen op de baan. "Ik stop ermee"
Gebreselassie liep voor het eerst de prestigieuze marathon van New York. Na zo'n 24 kilometer stapte hij uit. De Afrikaanse grootheid kampte met knieklachten. Gebrselassie veroverde in het verleden twee olympische titels op de 10.000 meter en acht wereldtitels. In september 2008 bracht hij in Berlijn het wereldrecord op de marathon op 2.03.59. „Ik wil niet meer afzien. Dat betekent dat ik moet stoppen”, verklaarde hij na afloop. „Ik heb hard voor deze wedstrijd getraind. Zonder succes.”

Parcoursrecord Feleke in marathon Amsterdam (19 oktober 2010)
Getu Feleke heeft de marathon van Amsterdam zondag aan een parcoursrecord geholpen. De jonge Ethiopiër, die volgende maand 24 jaar wordt, zegevierde zondag in het Olympisch Stadion in 2 uur, 5 minuten en 44 seconden. Het oude record stond sinds vorig jaar op naam van de Keniaan Gilbert Yegon met 2.06.18.

Ook de Keniaanse nummer twee Wilson Chebet bleef onder het oude parcoursrecord. De debutant op de marathon noteerde 2.06.12. De Ethiopiër Chala Dechase finishte als derde in 2.07.23. Beste Nederlander was Ronald Schröer. Hij finishte in 2.16.55.
Feleke zorgde in Amsterdam voor de eerste Ethiopische zege sinds 2005, toen de huidige wereldrecordhouder Haile Gebrselassie won in 2.06.20. ,,Ik hoop op een dag net zo goed te worden als Haile'', verklaarde winnaar Feleke zondag.

De jonge atleet, die in Amsterdam zijn vierde marathon liep, maakte in eerste instantie deel uit van een omvangrijke kopgroep. Die viel na 35 kilometer uiteen toen Feleke versnelde. Rond 36 kilometer schudde hij zijn laatste concurrent Chebet af.


Er zijn weer veel uitslagen!! (19 oktober 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Foto's van de 4mijl 2010 (13 oktober 2010)
Als je meegedaan hebt met de 4-mijl in Groningen dan moet je even kijken op de foto site van Erik van Echten. Meer dan 11000 foto's van de 4mijl gemaakt. Daar moet je bijna opstaan. Of heb je een bekende die meegelopen heeft dan kun je die natuurlijk ook even opzoeken. Kijk op www.een-foto.nl klik op sport en op één van de albums waar de foto's staan.


Er zijn weer uitslagen!! (12 oktober 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

4mijl gelopen onder prachtige omstandigheden (12 oktober 2010)
De 4Mijl van Groningen heeft bij de mannen een evenaring van het parcoursrecord opgeleverd. De Ethiopiër Yenew Alamirew won zondagmiddag de 24ste editie van het atletiekevenement, waar dit jaar 18.500 deelnemers aan meededen. De winnende tijd van Alamirew was 17 minuten en 7 seconden; exact dezelfde als die van Eliud Kipchoge uit 2007. De Keniaan eindigde deze keer op de vierde plek.

Alamirew leek onbedreigd als eerste de finish op de Vismarkt in Groningen te passeren, maar hij werd op de laatste meters nog bijna ingehaald door zijn landgenoot Tariku Bekele. Uiteindelijk werd Bekele met 1 seconde achterstand als tweede geklasseerd, terwijl de Ethiopische trojka werd gecompleteerd door Abera Kuma, die in 17.22 de derde tijd neerzette.

Het duurde meer dan twee uur voordat de uiteindelijke tijden door de jury werden vastgesteld. Er was namelijk geconstateerd dat bij de start de klok iets te laat was ingedrukt. De jury analyseerde urenlang de videobeelden en tijdregistratie en besloot uiteindelijk om bij de eindtijden van alle lopers 1.14 seconden op te tellen.

Khalid Choukoud uit Den Haag werd met een tijd van 18.23 de beste Nederlander op de tiende plaats. De Assenaar Olfert Molenhuis was met 19.20 de beste noorderling op de 21ste plaats.

Bij de vrouwen vestigde de Keniaanse Emily Chebet met haar eindtijd van 19 minuten en 20 seconden een nieuw parcoursrecord. De Etiopische Meselech Melkamu werd tweede en de Keniaanse Valentine Kipketer derde. Adriënne Herzog, een tijdje geleden nog woonachtig in Gieten, maar tegenwoordig bivakkerend in Madrid, was met 21.01 de beste Nederlandse vrouw. Andrea Deelstra (Apeldoorn) was met 22.03 de tweede Nederlandse vrouw en de Groningse Stefanie Bouma legde bij de Nederlandse beslag op de bronzen plak. (bron DvhN)

Binnen kort verschijnen er op www.een-foto.nl zeer veel foto's van de 4mijl 2010. Hou deze site in de gaten. Foto's : Adriënne Herzog en  Olfert Molenhuis (foto's : Erik van Echten)

Trimlopen AAC’61 (06 oktober 2010)
Elk jaar organiseert aac'61 6 trimlopen. Deze zeer gezellige en gemoedelijke lopen door het mooie Asserbos zijn er ook weer in het seizoen 2010/2011

Op zaterdag 9 oktober 11.00 uur start weer de 1e van de 6 maandelijkse trimlopen AAC’61

De volgende trimlopen zijn op:

Afstanden: 1, 3, 6, 9, 12 en 15 km
Inschrijfgeld: t/m 12 jaar € 2,50 per trimloop
vanaf 13 jaar € 4,00 per trimloop

Per trimloop is er voor elke deelnemer een leuke attentie.
Daarnaast bij deelname van vier keer of meer een herinnering in maart 2011

AAC’61 Sportpark Stadsbroek, Oranjewoudbaan, Achterpad 1 Assen

NK HALVE MARATHON BREDA: Eerste titel Lindsay van Marrewijk (05 oktober 2010)
Lindsay van Marrewijk werd de verrassende Nederlands kampioene op de halve marathon. In de warme Bredase Singelloop veroverde zij haar eerste titel ooit. Bij de mannen besliste Patrick Stitzinger de strijd in de laatste kilometer ten koste van Koen Raymaekers.

Vooraf aan de 25e Bredase Singelloop leken er twee huizenhoge favorieten voor de eindzege te zijn, Koen Raymaekers en Merel de Knegt. Raymaekers kon een unieke trilogie voltooien door na goud op de marathon en de 10 kilometer ook een derde titel te pakken. De Knegt was in het startveld van de vrouwen de veruit snelste van allemaal en hoefde alleen maar de 21 kilometer uit te lopen. Hoe anders verliep het in de met 10.000 deelnemers druk bezette AMGEN Singelloop. Bij de vrouwen was er na de eerste passage na ruim 10 kilometer nog geen vuiltje aan de blauwe lucht voor De Knegt. Niet eens zo heel ver achter de latere winnares Pamela Lisoreng passeerde ze halfweg de Grote Markt. Op ruime achterstand liepen vier andere Nederlandse loopsters. In de laatste grote omloop over de Bredase singels gebeurde het onverwachte. De motor stokte, Lindsay van Marrewijk kwam in een hogere versnelling en schoof brutaal langs de leidster in de wedstrijd. In de slotfase kwam ze zelfs nog zeer dicht bij de als tweede finishende Xenia Luxem uit België. Met de handen in de hoogte vloog ze na 1.16,20 uur over de streep en in de armen van haar vriend Thomas Poesiat. ‘Het is even lastig om te praten, want ik heb een enorme droge mond. De warmte en de wind waren vandaag echt heftig, maar wat ben ik blij met deze eerste titel. Het was zwaar, maar ik kon toch in de tweede grote ronde wegspringen bij de anderen en de leiding overnemen. Misschien heeft mijn marathoninhoud hier positief aan bijgedragen. In Leiden heb ik mijn eerste marathon gelopen en eind deze maand ga ik voor de tweede in Frankfort. Pas bij de derde wil ik echt voor een snelle tijd gaan', vertelde de dolgelukkige nieuwe kampioene.


Een uitdaging voor jou …..? (01 oktober 2010)
Op zaterdag 30 oktober 2010 wordt in en rond Assen het Nederlands Kampioenschap Wintertriathlon gehouden:
10 km Lopen - 50 km Fietsen - 20 km Schaatsen voor Heren Senioren en Masters
Degene, die aan kortere afstanden de voorkeur geven, kunnen starten op de Sprintafstand:
5 km Lopen - 25 km Fietsen - 10 km Schaatsen (tevens NK voor Dames en Jeugd/Junioren)

De Nederlandse Triathlon Bond heeft de Wintertriathlon Sprintafstand voor vrouwen met ingang van het nieuwe seizoen de status van Nederlands Kampioenschap (NK) toegekend. Er zal dan niet meer voor het NK worden gestreden op de langere afstand voor vrouwen.Zie je een triathlon niet zo zitten, maar wil je wel graag aan één van
de onderdelen deelnemen, stel dan met anderen een team samen,  zodat ieder aan zijn/haar favoriete onderdeel kan deelnemen. Ook is het mogelijk een Duathlon (Lopen / Fietsen) te doen.
Inschrijven kan uitsluitend via de website www.wintertriathlonassen.nl

Een nieuwe loopgroep voor beginners (29 september 2010)
Loopgroep Marsdijk - Assen start een nieuwe loopgroep voor beginners

wanneer        : bij voldoende aanmeldingen op de woensdagavond van 19.15 uur tot 20.45 uur
waar             : start en einde training is bij de Marsdijk(sport)hal
aanmelding   : info@loopgroep-marsdijk.nl
info               : bij Leen Kazemier

Gevorderden kunnen zich aanmelden voor de loopgroepen 1, 2 of 3.


Makau wint marathon van Berlijn (26 september 2010)
Patrick Makau is de winnaar geworden van de 37ste editie van de marathon van Berlijn.

De 25-jarige Keniaan, die eerder dit jaar ook de marathon van Rotterdam won en sindsdien met 2.04.48 de beste jaarprestatie op zijn naam heeft staan, bleef met een tijd van 2.05.08 zijn landgenoot Geoffrey Mutai voor. De Ethiopiër Bazu Worku eindigde als derde. Makau had het verbeteren van het wereldrecord voor ogen. Door de stromende regen bleek z'n missie echter kansloos; de 2.03.59 die Haile Gebrselassie twee jaar geleden in de Duitse hoofdstad liep, bleef ver buiten bereik. De Ehiopische wereldrecordhouder ontbrak op het appèl in Berlijn, omdat hij in november in New York wil starten.
Makau's tweede doel, de overwinning, was eenvoudiger te realiseren. In de finale bleek Mutai - en dat was een herhaling van de slotfase van de strijd in Rotterdam - niet over een eindsprint te beschikken.

Ook de damesrace kreeg dezelfde winnaar als in Rotterdam. De Ethiopische Aberu Kebede zegevierde in 2.23.57.

Kibet wint Dam-tot-Damloop voor Kiplagat (24 september 2010)
Hilda Kibet heeft de 26ste editie van de Dam-tot-Damloop gewonnen. De atlete uit Noord-Holland legde de tien Engelse mijlen af in 51.33. Kibets tante Lornah Kiplagat finishte als tweede op 0.33.

De twee geboren Keniaansen namen direct vanuit het vertrek in hartje Amsterdam het initiatief en Mestawat Tufa was de enige die kon volgen. Na 10 kilometer moest de Ethiopische afhaken. Daarna bleek een versnelling van Kibet, die traint voor haar eerste marathon, even later te veel voor Kiplagat, die de race in het verleden drie keer wist te winnen. "Ik kreeg last van mijn kuit en heb het vervolgens rustig aan gedaan", aldus Kiplagat.

Mwangangi eerder binnen dan Kibet
De wedstrijd bij de heren leverde een overwinning op voor John Mwangangi. De Keniaan arriveerde na 45.29 in de binnenstad van Zaandam. Mwangangi klopte in de eindsprint zijn landgenoot Moses Masai, de winnaar van vorig jaar.

De Dam-tot-Damloop kent een wedstrijd binnen een wedstrijd. De dames gingen bijna zes minuten eerder van start dan de heren. Omdat Mwangangi, en met hem nog drie atleten, eerder finishte dan Kibet, kreeg de pas 19-jarige Keniaan nog een bonus van 5.000 euro.

Koen Raymakers was de beste Nederlander en beste Europeaan op de tiende plaats. De 30-jarige hardloper uit Cothen liep een tijd van 47.54.

Er zijn weer uitslagen!! (21 september 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Tsjech Oralek wint 35e RUN van Winschoten (13 september 2010)
WINSCHOTEN - De Tsjech Daniel Oralek heeft zaterdagmiddag voor de tweede keer in zijn carrière de RUN van Winschoten gewonnen.In zware omstandigheden, een hoge temperatuur en windvlagen, kwam Oralek na 100 kilometer hardlopen over de finish in een winnende tijd van zeven uur, elf minuten en 27 seconden. In 2008 was Oralek ook al de beste in de straten van Winschoten.  De jonge 22-jarige Rus Vsevolod Khudyakov werd tweede in deze 35e editie van de Run. Zijn achterstand op de winnaar bedroeg vijf minten en 19 seconden. Beste Nederlander was Martin Ketelapper uit Leeuwarden die als derde de eindstreep passeerde. Met deze prestatie werd Ketelapper tevens Nederlands kampioen. Zijn eindtijd was zeven uur, 41 minuten en elf seconden. Een stuk langzamer dan zijn tijd van vorig jaar toen Ketellapper debuteerde met een titel. (7.32.35)Verrassend was het optreden van debutant Rouwhorst met een vierde plaats in 8.39.41. Onze medewerker Dik Jagersma werd met een tijd van 9.40.09 de beste Nederlander in de M55 categorie. Leonie Haak was de snelste Nederlandse met een tijd van 9.29.52

Vijftig kilometer : De 50 km, tevens selectiewedstrijd van de IAU, is gewonnen door de Belg Marc Papanikitas in een tijd van 3.18.38.Bij de vrouwen ging de overwinning naar Petra Domhof (NED) met een tijd van 4.20.55.Van de 50 gefinishte deelnemers op deze afstand verbeterden 34 hun PR.Het lijkt dat het weer op deze afstand de minste invloed had.

Foto's van de run van winschoten zijn er ook gemaakt, bijna iedereen staat op de foto :

Kijk voor foto's van de run van winschoten op www.een-foto.nl en klik op sport.

Wetenschappelijk aangetoond: sport verbetert de werkprestatie (08 september 2010)
Sporten verbetert ook de prestaties op het werk. Onderzoekers van de Universiteit van Bristol in Enge-land onderzochten werknemers op hun prestaties en gemoedstoestand op werkdagen waarop ze wel en niet aan sport deden. Het verschil was duidelijk. Op sportdagen werkten ze duidelijk beter. 72 procent besteedde zijn tijd efficiënter; 79 procent presteerde beter; 74 procent kon beter om met de workload; 26 procent kon beter om met de stress; 33 procent was gemotiveerder om te gaan werken; 26 procent kon zich beter concentreren op het werk; 28 procent nam veel minder pauzes; 27 procent kon zijn werk op tijd afmaken Het positieve effect van sporten kan trouwens nog verhoogd worden als je kiest voor de juiste sport, zo blijkt. En dat hangt helemaal af van hoe je je voelt op het werk. Bron: Jobat, 26 juni 2010

Clinic 4 mijl zaterdag 25 september 2010 Loopgroep Marsdijk  (07 september 2010)
Wil jij jouw conditie testen voor de 4 mijl van Groningen op zondag 10 oktober?
Doe dan mee met de 4 mijl clinic van Loopgroep Marsdijk op zaterdag 25 september a.s.

De clinic bestaat uit een gezamenlijke warming up en een duurloop van 4 mijl (één grote ronde).

Opgave is verplicht. Deadline daarvoor is woendag 22 september.

Deelname en verzorging is gratis. Ook voor uw familie, vrienden, collega's, kennissen of buren.

De clinic start om 09.30 uur. Verzamelplaats is de bekende Markebrug (fietsbrug) over het Noord-Willemskanaal.

De clinic gaat door bij minimaal 10 deelnemers. Opgave s.v.p. zo spoedig mogelijk per e-mail bij Leen
info@loopgroep-mardijk.nl

  Screening sporters op hartaandoeningen weinig zinvol  (04 september 2010)
Het onderzoeken van sporters ter voorkoming van een plotselinge hartstilstand lijkt weinig zinvol. Dit komt naar voren in het promotieonderzoek van arts-onderzoeker de Beus. De Beus promoveerde op donderdag 10 juni aan de Universiteit Utrecht.
In verschillende studies laat De Beus zien dat het maken van een hartfilmpje bij sporters niet zinvol is om hartaandoeningen op te sporen. Het screenen van sporters met behulp van dit hartfilmpje leidt tot veel vals positieve uitkomsten, wat teveel onnodige onrust veroorzaakt. Bovendien is een normaal hartfilmpje geen garantie op het niet krijgen van een hartaandoening in de toekomst. De Beus adviseert sporters hun trainingsschema aan te passen als zij kampen met vermoeidheid en griepachtige klachten. Haar onderzoek laat namelijk zien dat vermoeidheid en griepachtige klachten sterke risicofactoren zijn voor plotselinge hartproblemen. Ook laat het promotieonderzoek zien dat de overlevingskansen van patiënten getroffen door een hartstilstand tijdens lichamelijke activiteit beter is dan die van patiënten met een hartstilstand niet gerelateerd is aan lichamelijke activiteit. In samenwerking met de ARREST studie, AMC Amsterdam, kan geconcludeerd worden dat naar schatting ieder jaar in Nederland ongeveer honderd sportende mannen en vrouwen tussen de 12 en 35 jaar overlijden. Margriet de Beus werkt als arts-onderzoeker in het UMC Utrecht en houdt zich bezig met de dataset SPORTCOR. SPORTCOR(www.sportcor.nl) is een initiatief van NVVC, VSG en de werkgroep van cardiovasculaire screening en sport. Bron: Sportzorg.nl
 

Samenwerking loop- en wandelsport  (03 september 2010)
Voor het eerst bieden twee Nederlandse sportbonden een gecombineerd lidmaatschap aan. Wandelaars die lid zijn van een atletiekvereniging bij de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (Atletiekunie) worden tevens lid van KNBLO Wandelsportorganisatie Nederland (KNBLO-NL). Daarnaast werken beide bonden samen in het opleiden van wandeltrainers en de ondersteuning en promotie van loop- en wandel-evenementen. De samenwerking is geheel in lijn met de ambities uit het Olympisch Plan 2028. ‘In het kader van een Leven Lang Sporten sluiten hardlopen en wandelen naadloos op elkaar aan. Voor veel hardlopers op latere leeftijd of met een blessure is wandelen een goed alternatief. Ook veel Nordic Walkers wandelen bij een atletiekvereniging. Al deze wandelaars krijgen door onze samenwerking nu extra toegevoegde waarde via de atletiekvereniging’, volgens KNBLO-NL directeur Henry Bronkhorst. ‘Wij zijn zeer ingenomen met deze samenwerking omdat we ervan overtuigd zijn dat sportieve wandelaars die lid zijn van een atletiekvereniging nu de beschikking krijgen over informatie waar zij wat mee kunnen. KNBLO-NL staat bekend als een degelijke en betrouwbare sportbond waarmee we, ook bij het verzorgen van kaderopleidingen, graag onze krachten bundelen’, aldus Rien van Haperen, directeur van de Atletiekunie. Bron: www.atletiekunie.nl, 20 juli 2010

Er zijn weer uitslagen!! (30 augustus 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

BommenBerendloop  (30 augustus 2010)
Zaterdag 28 augustus om 17.00 uur gingen een kleine negenhonderd deelnemers van start bij de achtste editie van de Bommen Berendloop. Het startschot voor de halve marathon werd verricht door de basketballcoach Marco van den Berg van GasTerra Flames. Voorafgaand werd 1 minuut stilte gehouden ter nagedachtenis aan Henk Wiering, grondlegger van de Bommen Berendloop. Zijn vrouw Sieny Koopman en dochter Irene Wiering gaven het startschot van de 9 km op de Gasthuiskade bij het Hoornsemeer waar eveneens een minuut stilte werd gehouden. Het hardloopevenement voerde langs de meest markante punten die in de historische veldslag van 1672, een rol hebben gespeeld.
In 2009 werd de halve marathon nog gewonnen door Iwan Kamminga in een tijd van 1.12.22, maar hij werd dit jaar tweede in een tijd van 1.11.32 en moest Olfert Molenhuis uit Assen voor zich laten gaan. Molenhuis liep in een tijd van 1.11.13. Bij de dames werd de, uit Haren afkomstige, Ilona Duits eerste in een tijd van 1.31.12, gevolgd door Tanja Schwander uit Groningen in 1.34.11. Bij de 9 km werd Wouter Ploeger uit Assen in een tijd van 28.57 min eerste gevolgd door Willem Lenting uit Hanselensdijk (29.04 min). Stefanie Bouma uit Groningen werd eerste in 30.34 minuten, gevolgd door, de eveneens uit Groningen afkomstige, Marieke Falkmann die tweede werd in een tijd van 33.51 minuten.
Er zijn foto's gemaakt door Erik van Echten zie www.een-foto.nl en kijk bij sport.

Unive loopcircuit uit de gevarenzone (30 augustus 2010)
Het voortbestaan van het Univé Loopcircuit is nagenoeg veilig gesteld. Lange tijd zag het er naar uit dat het loopcircuit, georganiseerd door Runners Stadskanaal, SV Veendam en AV Aquilo uit Winschoten, in 2011 niet meer zou bestaan als gevolg van een tekort aan vrijwilligers. Diverse mensen meldden zich onlangs. De organisatie zoekt nu enkel nog een tweede man om een tijdsregistratieteam te vormen. (DvhN

Er zijn weer uitslagen!! (24 augustus 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

“GPS Run” Schiermonnikoog: een hardloopwedstrijd die het hele jaar duurt… (13 augustus 2010)
Vanaf deze zomer biedt Schiermonnikoog enthousiaste hardlopers iets geheel nieuws: de “GPS Run”. Hardlopers kunnen kiezen uit 4 mooie en uitdagende routes over het eiland (van 5 , 10 , 15 en 21 km) en de gewenste route op een zelf gekozen dag lopen met een horloge dat de loopprestatie vastlegt via satellietnavigatie (“GPS”). De 4 routes zijn met zorg gekozen en maken optimaal gebruik van het mooie afwisselende landschap op Schiermonnikoog.

De loopprestatie wordt op de site “www.gpsrun.nl” weergegeven in een ranglijst met andere lopers op diezelfde afstand. De ranglijsten zijn gesplitst naar mannen en vrouwen. Hierdoor ontstaat een ‘virtuele’ competitie. De loper wedijvert met andere lopers die dezelfde afstand hebben gelopen maar op een andere dag, maand of jaar. De ranglijsten zijn een prikkel om de eigen tijd, of die van anderen, te verbeteren. zie verder www.gpsrun.nl

Er zijn weer uitslagen!! UPDATE (05 juli 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

de 50 van Assen loopgroep UPDATE (05 juli 2010)
De Loopgroep Marsdijk – Assen was met drie estafetteteams voor de 50 km en 2 individuele lopers voor respectievelijk de 50km en de 5km vertegenwoordigd. Van de 31 ingeschreven teams eindigde team Loopgroep Marsdijk-Assen 1 heren op de 13e plaats met een totaal tijd van 4:02:52.794, team Loopgroep Marsdijk-Assen Mix eindigde op de 22e plaats met een totaal tijd van 4:33:49.774 en team Loopgroep Marsdijk-Assen 2 dames op de 23e plaats met een totaal tijd van 4:36:04.597.
Lammert Meijer hield het als individuele loper van de 50 km na 7 ronden voor gezien en eindigde in een tijd van 3:55.09.155. Paul Herwig liep de 5 kilometer Paramedics Valkenstein BGB-loop in een tijd van 27:51:559. Zie voor de rondetijden en overige uitslagen www.de50vanAssen.nl. Voor de foto's van Leen en de loopgroep kijk hier
Zie voor foto’s van het evenement van Erik van Echten www.een-foto.nl.

de 50 van Assen vervolg (05 juli 2010)
Het was behoorlijk warm en de ondergrond van het parcours was door de droogte op diverse stukken veranderd in mul zand, zodat menige loper voortijdig de strijd moest staken, maar uiteindelijk werden er prima prestaties geleverd. Direct na de start nam de al jaren in Nederland woonachtige Oostduitser Ralf Preibisch de kop, samen met Nederlands kanpioen 100 km Martin Ketellapper, de Belg Marc Papanikitas en de Apeldoorner Tonnie Stouten. Preibisch die bij de start nog had aangegeven dat hij de loop als training beschouwde en niet zou afmaken, nam al snel de leiding in een moordend tempo. In de tweede helft van de race stapten eerst Papanikitas en later Ketellapper uit, en schoof Stouten naar voren. Ook de Ruiter die behoudend was gestart kwam opzetten. Uiteindelijk finishte marathonloper Preibisch in zijn ultra-debuut met een fantastische 3:09:49, een nieuw parcoursrecord! Hij was uiterst verbaasd toen microfonist Harm Noor hem vertelde dat zijn winst in een tijd onder 3:20 uur goed was voor een gratis ticket naar de World Trophy 50 km op 29 augustus in het Ierse Galway.
Ook Stouten (3:15:37) en De Ruiter (3:19:19) eindigden in een uitstekende tijd. lees verder
 (bron http://www.ultraplatform.nl/ Erik de vries)

(foto Erik van Echten)

LGM (nordic)wandeling door het beekdal van de Drentsche Aa (4 Juni 2010)
De beek de Drentsche Aa vormde het landschap. De mens heeft hier duizenden jaren lang gebruik van gemaakt. Elders werden de beken langs de liniaal rechtgetrokken om keurige rechte afwateringskanaaltjes te worden. De Drentsche Aa kon gelukkig rustig haar gang blijven gaan. Hier nam de mens het landschap letterlijk en figuurlijk voor wat het waard was. Met de beek is ook het oude, typisch Drentse esdorpenlandschap bewaard gebleven: de Saksische boerderijen rond de brink, de akkers op de bolle essen, de hoger gelegen velden en de hooilanden en weilanden in het lager gelegen beekdal. Het resultaat is het best bewaarde beek- en esdorpenlandschap van West-Europa. Sinds december 2002 is het gebied één van de twintig Nationale Parken en sinds 2007 tevens één van de twintig Nationale Landschappen van Nederland.
Dus reden genoeg om op zaterdag 22 mei 2010 door dit prachtige stroomdal een (nordic) wandeling te organiseren. Drieëndertig deelnemers vertrokken en eindigden weer in Anloo onder prima weersomstandigheden. De tocht was ongeveer 12.2 km. Er was gekozen voor een geluste route van het Lanjouwspad en de Oudemolensedieproute. Iedereen was het er over eens. Een hele leuke route en een heerlijke zonnige dag. Meer had je eigenlijk niet nodig om te genieten. Zie hier voor een impressie de foto’s.

Er zijn weer uitslagen!! UPDATE (30 Mei 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  Uitslag (30 Mei 2010)
Voor wie de uitslag nog even na wil lezen, deze staat hier, van de kinderrun staan ze hier

  2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  nog meer foto's 30 Mei 2010)
Niet alleen Erik van Echten heeft foto's gemaakt (www.een-foto.nl en kijk bij sport). Er zijn ook nog andere fotografen druk bezig geweest. Daar zijn we natuurlijk blij mee hieronder de links :

www.sportfotodrenthe.nl
http://hardlopenmettoli.blogspot.com/

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  FOTO's (29 Mei 2010)
Dankzij de vaste fotograaf Erik van Echten zijn er weer een zeer groot aantal prachtige foto's gemaakt. Wacht niet en klik op www.een-foto.nl en kijk bij sport. Er zijn 4 album's met foto's



2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  GROOT SUCCES (29 Mei 2010)
De Winkelrijk Marsdijk is een groot succes geworden. Dankzij de grote opkomst en het prachtige weer was een mooie loop met prima resultaten. Om 10:30 gingen de grote groep kinderen van start voor hun 500 of 1000 meter. Om 11:00 vertrokken de deelnemers van 5 en 10km. Later de uitslagen en de foto's
De foto's komen beschikbaar via www.een-foto.nl dus hou deze site in de gaten.

Vast even een voorproefje :

Kijk oor een paar andere foto's hier.

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  LAATSTE NIEUWS (28 Mei 2010)
Het laatste nieuws :

De weersvoorspelling is perfect, het blijft droog, een mooi zonnetje en maximaal 15 graden. Wat wil je meer als hardloper.
dus kom morgenvroeg naar Marsdijk in Assen en loop mee. De kinderloop begint om 10:30 en de wedstrijd om 11:00 uur.

Inschrijving vanaf 9:30

tot morgen

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  (26 Mei 2010)
Loopgroep Marsdijk - Assen organiseert samen met Team Sport BOS Marsdijk en Ateltiekvereniging AAC '61 op
zaterdag 29 mei 2010 de 2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010.
De run bestaat uit een kinderloop van 500 en 1000 meter, en een officiële 5 en 10 kilometer Atletiekunie hardloopwedstrijd voor wedstrijdlopers en recreanten uit Assen en daarbuiten.
De run wordt gehouden op zowel verharde als onverharde (gras en heuveltjes) ondergrond in- en rond de wijk Marsdijk. Start en finish zijn op de Kleuvenstee tussen Wijkgebouw De Dissel en Basisschool De Marskramer.
Inschrijving voor basisschoolkinderen is geheel gratis.

Geldprijzen in alle categorieën voor de eerste drie dames en heren wedstrijdlopers van de 5 en 10 km. 

Voor alle deelnemers is er een leuke herinnering.

De route

Er zijn weer uitslagen!! UPDATE (03 Mei 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010  (02 Mei 2010)
Loopgroep Marsdijk - Assen organiseert samen met Team Sport BOS Marsdijk en Ateltiekvereniging AAC '61 op
zaterdag 29 mei 2010 de 2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010.
De run bestaat uit een kinderloop van 500 en 1000 meter, en een officiële 5 en 10 kilometer Atletiekunie hardloopwedstrijd voor wedstrijdlopers en recreanten uit Assen en daarbuiten.
De run wordt gehouden op zowel verharde als onverharde (gras en heuveltjes) ondergrond in- en rond de wijk Marsdijk. Start en finish zijn op de Kleuvenstee tussen Wijkgebouw De Dissel en Basisschool De Marskramer.
Inschrijving voor basisschoolkinderen is geheel gratis.

Geldprijzen in alle categorieën voor de eerste drie dames en heren wedstrijdlopers van de 5 en 10 km. 

Voor alle deelnemers is er een leuke herinnering.

Lopen is niet slecht voor de knieën (02 Mei 2010)
Velen vermijden joggen of lopen omdat ze denken dat het slecht is voor de knieën of ze last gaan krijgen
van hun gewrichten. Maar recent onderzoek suggereert dat lopen de knieën beschermt tegen natuurlijke
slijtage. Amerikaanse reumatologen verwachten dat volwassenen die regelmatig lopen 25
procent minder pijn en osteoartritis hebben, vooral in heup- en kniegewrichten, dan niet-lopers. Lopen
versterkt immers de spieren en de botten. De wetenschappers wijzen er wel op dat alleen regelmatig
lopen deze voordelen biedt. Eraan beginnen na jarenlang weinig te hebben gesport, heeft niet hetzelfde
effect voor de gewrichten, zo blijkt uit het artikel uit het vakblad Arthritis Research and Therapy.

Er zijn weer uitslagen!! (18 April 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Univé Noord Drenthe Loop op 30 april 2010 (18 April 2010)
De Univé Noord Drenthe Loop wordt traditiegetrouw gehouden op Koninginnedag.
Het evenement voltrekt zich op een geheel verhard parcours door en rond het prachtige bosgebied "De Langeloërduinen" met start en finish in het centrum van Norg.

De hoofdafstanden zijn de 10 km en de halve marathon.

Zie voor meer informatie www.loopsportnorg.nl


Duathloon en Triathloon foto's (12 April 2010)
Kijk op www.een-foto.nl en klik op sport. Foto's. veel foto's

Patrick Makau wint rotterdam marathon in super tijd (11 April 2010)

Met een uitgekiende strategie en brede groep goede lopers is het mogelijk ver te komen. Ook al zit niet alles mee. Patrick Makau onderstreepte zondag dat de Fortis Marathon Rotterdam bijzonder is.

De 25-jarige Keniaan snelde als winnaar naar opnieuw een toptijd: 2.04.48. In zijn kielzog ging landgenoot en nummer twee Geoffrey Mutai mee naar 2.04.55.

,,Onder deze omstandigheden is het optimale resultaat behaald'', constateerde directeur Mario Kadiks na afloop van het mega-evenement in Rotterdam. Het was voor hem zondag in de dertigste aflevering moeilijk het succes van vorig jaar te kopiëren, toen Duncan Kibet en James Kwambai met beiden 2.04.27 Rotterdam mondiaal in de schijnwerpers zetten. Rotterdam was de snelste marathon van het jaar, het wereldrecord kwam zelfs in zicht.

Een verbetering van dat wereldrecord (2.03.59 van Haile Gebrselassie) had Kadiks uit voorzorg maar verzekerd. 's Ochtends bij de start wakkerde de wind echter aan tot een forse tegenstander en was het ook nog eens steenkoud. De vooruitzichten op een mondiale toptijd leken vervlogen, maar onder strakke regie namen de 'hazen' de groep toplopers zo'n 30 kilometer lang mee aan de hand. De uitgekiende strategie leverde op dat punt, toen de tempobeulen kapot gelopen vanwege de straffe wind definitief pasten, nog een grote groep kanshebbers op. Die ook nog het wereldrecord in het vizier had.


Moeilijke omstandigheden
Eendrachtig werkten de lopers samen om onder moeilijke omstandigheden tot een toptijd te komen. ,,Ik heb geduld gehad'', zei Makau, die vorig jaar in Rotterdam als vierde debuteerde in 2.06.14 en dit jaar de CPC Loop in Den Haag won. De Keniaan geldt als topper op de halve marathon, liep die afstand het meest onder het uur. ,,Als je een goede halve kunt lopen, ben je ook in staat een goede marathonloper te worden'', verklaarde hij zijn succes.

Makau raakte na Rotterdam 2009 geblesseerd. ,,Dat was een moeilijke periode. Ik heb geduld gehad met mijn lichaam, zoals ik in marathon geduld heb gehad. De tempomakers deden het voortreffelijk in deze wind. Toen zij weg waren, was ik klaar om te winnen.'' Alleen Mutai, de afgelopen twee jaar winnaar in Eindhoven, kon volgen. Daar achter liep de Keniaan Vincent Kipruto, die in 2009 Parijs won in 2.05.47 en zondag daaronder dook met 2.05.13. De pas 20-jarige Feyisa Lelisa (Ethiopië) bleef ook onder de 2.06 met 2.05.23.

Het was het resultaat van het beleid van de organisatoren om liefst elf atleten op de startlijst te zetten die een pr van onder de 2.09 hadden staan. ,,Het wereldrecord was geen primair doel'', gaf Kadiks na afloop aan. ,,Wel een parkoersrecord. Dat is net niet gelukt, maar ik ben trots.'' Kadiks had recht om trots te zijn. Na Gebrselassie volgen op de ranglijst allertijden vier atleten die in de 2.04 hebben gelopen en dat allemaal in Rotterdam deden. Winnaar Makau: ,,Ik kan in de toekomst een wereldrecord lopen.'' Kadiks hoopt dat hij daarvoor Rotterdam in zijn agenda zet. ,,We bewijzen een snel parkoers te hebben.'' (ANP/BVDL)


Duathloon (09 April 2010)
Alweer voor de tweede keer is dit jaar de avond voor de triathloon de duathloon voor kinderen gehouden. Ook dit jaar weet een groot succes en liepen en fietsten de deelnemers zeer fanatiek rond. Eerst lopen, dan fietsen en weer lopen. Een behoorlijke inspanning. Desondanks ging het er fanatiek aan toe. Het maakt daarbij niet uit of er gefietst werd op een professionele MTB of een gewone fiets. Er zijn een groot aantal foto's gemaakt. Deze komen later beschikbaar. Een eerste indruk :

TT run foto's (09 April 2010)
De foto's van de TT run staan online. De foto's van de eerste TT run kun je vinden op de foto site van Erik van Echten. Kijk op www.een-foto.nl en ga naar sport.

Eigen prestatie melden (05 April 2010)
De afgelopen periode zijn er wat problemen geweest met de website. Deze zijn nu opgelost. Voor het opgeven van de resultaten is een nieuw formulier gemaakt. De gegevens vanaf 21 januari zijn helaas verloren gegaan. Hierbij het verzoek om je gegevens nogmaals in te voeren (de gegevens van afgelopen weekeinde zijn al ingezonden met nieuw formulier en in goed orde ontvangen). Sorry voor het ongemak. Binnen kort staat er dan weer een bijgewerkte lijst op de website.
Het formulier staat nog op dezelfde plek. Kijk hier

TT run terug van weggeweest (04 April 2010)
Bijna 10 jaar geleden werd er voor het laatst hardgelopen op het TT circuit. Nu waren er ruim meer dan 1000 lopers die de uitdaging aan gingen en op het snelste asfalt van Nederland een record tijd probeerden neer te zetten. Men had de keuze uit 1 (4,5 of 9 km). De baan lag er mooi bij en door de aanpassingen de laatste jaren is het veel minder gekant en dus veel geschikter om hard te lopen. En hardgelopen werd er. Helaas voor de deelnemers waren de weersomstandigheden niet optimaal, vele wind en toch nog een buitje regen maakt het een mooi uitdaging. Gelukkig was er muziek en heel veel publiek. Gaat dit nog groter worden dan de 4 mijl ????
Later nog veel meer foto's.

2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010 (02 April 2010)
Loopgroep Marsdijk - Assen organiseert samen met Team Sport BOS Marsdijk en Ateltiekvereniging AAC '61 op
zaterdag 29 mei 2010 de 2e Winkelrijk Marsdijk Run 2010.
De run bestaat uit een kinderloop van 500 en 1000 meter, en een officiële 5 en 10 kilometer Atletiekunie hardloopwedstrijd voor wedstrijdlopers en recreanten uit Assen en daarbuiten.
De run wordt gehouden op zowel verharde als onverharde (gras en heuveltjes) ondergrond in- en rond de wijk Marsdijk. Start en finish zijn op de Kleuvenstee tussen Wijkgebouw De Dissel en Basisschool De Marskramer.
Inschrijving voor basisschoolkinderen is geheel gratis.

Geldprijzen in alle categorieën voor de eerste drie dames en heren wedstrijdlopers van de 5 en 10 km. Voor alle deelnemers is er een leuke herinnering.

Technische problemen UPDATE (28 Maart 2010)
Door technische problemen kan het zijn dat de website niet goed wordt weergegeven.
De provider werkt aan een oplossing .
update : De technische problemen lijken opgelost. Mocht je nog iets tegenkomen geef dan dan
even door aan de webmaster.

Nieuwe domeinnamen toegevoegd aan LGM (15 februari 2010)
Loopgroep Marsdijk - Assen is in week 3 van 2010 uitgebreid met 2 domeinnamen en wel
www.loopgroep-assen.nl en www.wandelgroep-assen.nl.
Bij gebruik van deze domeinnamen wordt automatisch doorgeschakeld naar www.loopgroep-marsdijk.nl.

Er zijn weer uitslagen!! (15 februari 2010)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Clubkampioenen hardlopen 2009 Loopgroep Marsdijk – Assen(15 februari 2010)

Door de inhaal NAM tot NAM-loop op zaterdag 16 januari 2010, ipv zaterdag 19 december 2009 zijn, enigszins verlaat, de Clubkampioenen hardlopen van Loopgroep Marsdijk 2009 bekend geworden.

Op woensdag 20 januari 2010 werden in wijkgebouw De Dissel de bekers uitgereikt aan onderstaande Clubkampioenen van 2009.

Dames:
Vsr Els Kloet 12.690 punten
V40+ Wobina Baar 11.672 punten
V50+ Karin Overbosch 11.180 punten

Heren:
MSr door te weinig gelopen wedstrijden geen clubkampioen 2009
M40+ Jan Hendrik Darwinkel 12.349 punten
M50+ Hans Pettinga 13.785 punten
M60+ Paul Herwig 8.891 punten

De wisselbeker voor algeheel Clubkampioen LGM 2010 is voor het 3e jaar
voor Hans Pettinga. De beker wordt nu zijn eigendom.
Voor het algeheel Clubkampioen LGM 2010 is weer een nieuwe wisselbeker beschikbaar.

Eervolle 2e plaats:
Vsr Manon v.d. Gouw 12.554 punten
V40+ Ida Migchelsen 11.670 punten
V50+ Dieuwerke Drukker 10.773 punten

M40+ Cor Hiemstra 11.498 punten
M50+ Con Diender 11.175 punten
M60+ Evert Maarhuis 7.217 punten



Nieuwjaarsbijeenkomst Loopgroep Marsdijk 2010.    (15 Januari 2010)
Woensdag 6 januari 2010, 19.45 uur, was het weer zover. De Nieuwjaarsbijeenkomst van de Loopgroep Marsdijk in wijkgebouw De Dissel. De zesde alweer. Voorzitter (en tevens trainer) Leen Kazemier schetste in zijn toespraak het wel en wee van de loopgroep. Gaf aan dat het goed “loopt” met de groepen en hoopt ook in 2010 weer samen vele gezellige kilometers te lopen en (nordic) wandelen. Gezien de jaarplanning staan er weer leuke gevarieerde trainingen, wedstrijden en (nordic) wandelingen op het programma.
Leen blikte nog even terug naar de succesvolle 1e Winkelrijk Marsdijk Run van 16 mei 2009 en bedankte nogmaals de sponsors en vele vrijwilligers die dit geslaagde evenement mogelijk hebben gemaakt. Hij maakte tevens van de gelegenheid gebruik om alvast vrijwilligers te werven voor de 2e Winkelrijk Marsdijk Run die voor zaterdag 29 mei 2010 gepland staat.
Ook bedankte hij webmaster Bertjan Marree voor zijn tomeloze inzet voor de website van de loopgroep welke tot heden door 69.200 bezoekers bekeken werd.

Zoals te doen gebruikelijk was voor de avond ook een gast(spreker) uitgenodigd.
Pia Op Het Veld van de Stichting Reanimatie Noord Nederland (gevestigd in Groningen) gaf, na eerst wat theorie, een demonstratie Reanimatie en toepassing/gebruik van de AED apparaat (automatische externe defibrillator). Haar enthousiaste uitleg en verrichtingen werden met veel aandacht en interesse beluisterd en gevolgd. De presentatie leidde er toe dat zich inmiddels spontaan een aantal leden voor een Reanimatie/AED cursus hebben aangemeld. Deze cursus zal in het wijkgebouw worden gegeven. Mocht er meer belangstelling voor zijn mail dit dan even naar info@loopgroep-marsdijk.nl. De cursus wordt in principe gehouden op een woensdagavond en duurt ongeveer drie uur. De kosten zijn 35 euro per persoon. Iedereen ontvangt een certificaat van deelname en krijgt vervolgens jaarlijks een oproep voor een herhalingscursus.

De avond werd gezellig afgesloten met een drankje aan de bar en werd er alweer gebrainstormd wie we volgend jaar als gast uitnodigen.


Broekstreker Veldloop    (15 Januari 2010)
De 7de Broekstreker Veldloop te Ekehaar staat bij S.V.D.B. weer op het programma
en wel op 17 januari 2010. Zie voor meer info www.svdb.nl/Loopgroep/Veldloop2010/index.htm

Het parcours is vernieuw. Inschrijven kan vanaf 10.00 uur zondagochtend.

Bereken je gevoelstemperatuur   (15 Januari 2010)
‘Hoe harder het waait, hoe kouder het aanvoelt’ wist de Amerikaanse textielfabrikant Robert Steadman al. Hij ontwikkelde in 1971 een formule die nog steeds wereldwijd
en ook door ons KNMI gebruikt wordt. Zijn berekening om het warmteverlies uit te drukken is gebaseerd op het evenwicht tussen de warmteproductie en het -verlies van een gezond iemand. Bovendien houdt hij rekening met de windsnelheid.
Snijdende kou
Voor een hardloper voelt de temperatuur van een paar graden vorst met een matige wind nog een paar graden extra koud aan. Bij stormachtig weer is het voor je gevoel nog zeker 10 °C kouder. Snijdende kou treedt op als naar jouw idee het kwik onder de – 15 °C schiet. Vanaf dit punt treedt bevriezingsgevaar op voor de blote huid. Pak jezelf dus goed in als je dan nog steeds zin hebt om de stoute schoenen aan te trekken.
Bereken hier de gevoelstemperatuur van de dag:www.knmi.nl/actueel/omrekenen.html
Bron: Nieuwsbrief Keep on Running - januari 2010

Cursus reanimatie  (15 Januari 2010)
Na de demonstratie/presentatie Reanimatie en gebruik AED tijdens de Nieuwjaarsbijeenkomst van de Loopgroep op woensdag 6 januari jl. hebben zich inmiddels 6 personen opgegeven. Voor deze groep wordt op woensdag 27 januari a.s. in wijkgebouw De Dissel een avondcursus georganiseerd. De cursus wordt gegeven door een instructeur van de Stichting Reanimatie Noord Nederland.

Mochten er meer leden belangstelling hebben geef je dan zo snel mogelijk op bij Leen . De groepsgrootte is maximaal 6. De cursus(sen) worden op een woensdagavond gegeven en duurt 3 uur. De kosten zijn 35 euro per persoon. Iedereen ontvangt een certificaat van deelname en krijgt vervolgens jaarlijks een oproep voor een herhalingscursus.


NAM TOT NAM LOOP  (15 Januari 2010)
De NAM tot NAM loop wordt gehouden op zaterdag 16 januari 2010.
De wedstrijd gaat zeker door.
Zie de update op de website. www.meeus-loopcircuit.nl

Nieuwsbrief 2010 (28 december 2009)
 U wilt wat aan uw conditie doen of uw goede conditie onderhouden?
Probeer dan eens een (hard)looptraining, sportief wandeltraining (body walk) of conditietraining
nordic walking bij de loopgroep in uw woonwijk. Loopgroep Marsdijk biedt u trainingen op elk loop- en/of wandelniveau.

Voorts organiseert en verzorgt de loopgroep demonstraties, cursussen en clinics nordic walking en KNAU-fittesten.
De trainingen worden onder deskundige leiding verzorgd door gediplomeerde Atletiekunie(KNAU)-trainers.

De trainingen van de hardloopgroepen zijn op:
dinsdag van 19.15 uur tot 20.45 uur (groep 1) start bij de Marsdijksporthal
woensdag van 09.15 uur tot 10.45 uur (groep 2) start bij wijkgebouw De Dissel
woensdag van 15.30 uur tot 16:30 uur (jeugd groep 6,7 en 8 m.i.v. februari i.s.m. BOS Marsdijk)
donderdag van 19.15 uur tot 20.45 uur (groep 3) start bij de Marsdijksporthal

De training van de sportief wandelgroep (body walk) is op:
maandag van 19.00 uur tot 20.00 uur
In de zomer starten de trainingen vanaf Sportpark De Hoogte, Weth. Bergerweg 24 en
in de winter vanaf de parkeerplaats van Bouwmarkt Praxis, Claes van Gorcumstraat 1.

De conditietrainingen van de groepen nordic walking in het Asserbos zijn op:
dinsdag van 13.30 uur tot 14.30 uur
donderdag van 13.30 uur tot 14.30 uur
Start van de trainingen is vanaf de parkeerplaatsen bij de nieuwe vijver aan de Rode Heklaan.

De cursussen nordic walking zijn (bij voldoende deelname) op:
maandag van 09.30 uur tot 10.30 uur
woensdag van 19.00 uur tot 20.00 uur (alleen in de zomer)
donderdag van 09.30 uur tot 10.30 uur

Nieuwsgierig geworden? Kom langs en train eens mee. De eerste twee opeenvolgende trainingen
hardlopen, sportief wandelen (body walk) en conditietraining nordic walking zijn gratis.
Bel of mail voor meer informatie met trainer Leen Kazemier
e-mail info@loopgroep-marsdijk.nl.

Er zijn weer uitslagen!! (22 december 2009)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Uitstel Clubkampioenschap LGM 2009  (20 December 2009)
Om een aantal leden toch in de gelegenheid te stellen om in aanmerking te komen voor het Clubkampioenschap van 2009 LGM heb ik besloten de verschoven NAM tot NAM-loop op zaterdag 16 januari 2010 mee te (laten) tellen voor de (eind)klassering zodat ook zij in totaal 5 loopjes kunnen scoren.

De bekendmaking en prijs(beker)uitreiking zal dan plaatsvinden na de training in week 3 van 2010.

IJs en weder dienende telt uiteraard ook de Sylvesterloop in Glimmen op donderdag 31 december mee voor de puntentelling.




 

NIEUWJAARSMEETING LOOPGROEP MARSDIJK  (30 November 2009)
Bij deze wordt u van harte uitgenodigd voor de Nieuwjaarsbijeenkomst met een drankje op woensdag 6 januari 2010 van Loopgroep Marsdijk. Locatie is de grote zaal van Wijkgebouw De Dissel in de wijk Marsdijk.
Aanvang is 19.45 uur. De zaal is open om 19.30 uur.

Als gast is een vertegenwoordigster van de Stichting Reanimatie Noord Nederland uitgenodigd. Zij zal een demonstratie Reanimatie en gebruik/werking van het apparaat Automatisch Externe Defibrillatie (AED) geven.

In de pauze zullen de clubkampioenen hardlopen 2009 bekend worden gemaakt

Er zijn weer uitslagen!! (30 November 2009)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Overbelastingblessure Shinsplint (29 November 2009)
Shinsplints zijn klachten aan en in de buurt van het scheenbeen. Omdat shinsplints een overbelastingblessure is ontstaat deze geleidelijk. Bij hardlopen is dit de meest voorkomende blessure. Scheenbeenproblemen genezen meestal langzaam. Ook is het niet onwaarschijnlijk dat bij onvoldoende aanpassingen (trainingsopbouw, hardloopschoenen, loopomgeving, rekoefeningen en spierversterkende oefeningen) de blessure snel terugkomt. Zie voor meer informatie de link van sportmasseur Jan Klaassens

Tussenstand club competitie 2009/2010 (29 November 2009)
Er is een tussenstand van de club competitie.
kijk hier

Er zijn weer uitslagen!! (22 November 2009)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier

Zondag 15 november 2009: Zevenheuvelenloop in Nijmegen ( November 2009)
Afgelopen zondagochtend al heel vroeg verzamelden een negental lopers van de Loopgroep Marsdijk zich op het station van Assen om te vertrekken naar Nijmegen. Op het programma stond de Zevenheuvelenloop te Nijmegen. Lengte 15 kilometer. Met in het parcours natuurlijk die zeven heuvels. Op het station werd duidelijk dat er naast de werkzaamheden tussen Hoogeveen en Meppel ook nog sprake was van een seinstoring bij Beilen. Hoe lang dit kon gaan duren wist niemand ons te vertellen. Gelukkig waren er twee auto’s beschikbaar en
konden we toch vertrekken. Tot Meppel met de auto en daarna per trein. Onderweg werd druk gefilosofeerd over de gemaakte voorbereidingen. Er werden boterhammen met pindakaas en bananen gegeten. En bij aankomst in Nijmegen eerst koffie. Daarna omkleden en de startvakken opzoeken. Veel wind, bewolkt, maar gelukkig geen regen. Enorm veel lopers en toeschouwers. Maar alles ging goed. Tussen half twee en twee uur was voor ons de start. De Groesbeekseweg was het begin. Daarna de prachtige omgeving van Nijmegen. Niet dat we daar veel van meekregen. Daarvoor liepen we natuurlijk veel te snel! ‘tGing voor iedereen voorspoedig. Heuvelop best pittig, maar van de top weer naar beneden leek wel vliegen. De echte wedstrijd werd gewonnen door de Etiopische dame Tirunesh Dibaba. Zij liep een wereldrecord. 46.28 minuten. Maar onze tijden logen er ook niet om. Zo tussen de 1 uur 16 als snelste tijd en 1 uur 25 als het langzaamst. We waren allemaal heel tevreden. Om nog na te genieten van onze prestaties hebben we een pizzeria opgezocht. Hier hebben we heerlijk gegeten. Daarna weer in de trein. De stemming was redelijk uitgelaten. En in een eersteklascoupé tussen Zwolle en Meppel hebben we achter gesloten deuren democratisch besloten dat er een stukje moest komen over onze geslaagde dag voor op de web-site en dat ik dat mocht maken. Bij deze!
Namens de lopers: Debby, Manon, Lammert,Ida, Gerard,Els, Elzo, Dinant en Joris
Groeten, Emmy.

Er zijn weer uitslagen!! (09 November 2009)
De resultaten zijn weer bijgewerkt. zie hier. Ook de andere (ex) leden van de loopgroep kunnen natuurlijk de uitslagen door (blijven) geven. Heb je zelf een wedstrijd gelopen laat het even weten en geef je tijd door. Dat kan hier


 

Oude artikelen zijn gearchiveerd op de historische pagina