Sportmasseur Jan Klaassens  



Ik wil me graag even voorstellen aan leden van Loopgroep Marsdijk.
Mijn naam is Jan Klaassens, 48 jaar en ik ben Assenaar.
Ik ben sportmasseur/verzorger en in deze hoedanigheid bied ik leden van Loopgroep Marsdijk de
mogelijkheid om voor advies en verzorging bij mij langs te komen. Ook wil ik proberen op wedstrijddagen van Loopgroep Marsdijk aanwezig te zijn voor behandelingen en advies.

Ik ben sinds 1999 sportmasseur. In de periode van 2000 - 2005 was ik sportmasseur
bij Voetbalvereniging Achilles 1894. Daarnaast heb ik de nodige (vervolg)studies gevolgd zodat ik over een brede kennis beschik.

Mijn werkgever is de firma Stel Orthopedie in Vries waar ik dagelijks met hardloopproblemen wordt geconfronteerd van zowel de recreatieve sporters als de professionele lopers.
Door mijn werk heb ik dan ook veel ervaring en deskundigheid opgebouwd.
Zelf ben ik ook iemand die veel en graag hardloopt. Ik heb een praktijk aan huis en ben woonachtig in de wijk Marsdijk in Assen. Mijn adres is Noaberdreef 26, tel. 407055 of mobiel 06 30889400
(je maakt de meeste kans mij op mijn mobiele telefoon te bereiken).

Een eerste afspraak kost 5 euro.

Beste Loopvrienden,

Op deze informatie plek wil ik af en toe geven over het lopen.
Ik ga elke keer een blessure uitleggen en daarbij aangeven hoe deze is te voorkomen.
Ook wil ik jullie op de hoogte houden van eventuele verbeteringen op welk loopgebied dan ook.

Om op mijn eerste blessure te komen het volgende,
Zondagmorgen heb ik hardgelopen en tijdens het lopen werd ik ingehaald door drie lopers, dit gebeurt nogal eens.
Terwijl ze voor me lopen, zie ik dat 1 persoon met zijn rechterenkel enorm naar binnen zakt, bij elke stap die hij zet.
Dat deze persoon last van zijn enkel of knieen heeft , zou me niets verbazen.
Wat ik hier mee wil zeggen ,is : controleer elkaar en wijs elkaar tijdens het lopen eens op de manier van lopen, als deze tenminste afwijkt.
Nieuw of in elk geval stevig schoeisel zal in dit geval al een heel stuk kunnen helpen.
Ook vragen op deze site wil ik graag beantwoorden.
Veel loop plezier, Jan
 

SHINSPLINT

Shinsplint is een aandoening die heel vaak bij hardlopen voorkomt en wordt ook wel beenvliesontsteking genoemd.
De pijnklachten zitten aan de binnenzijde van het scheenbeen
waar ze na een zware belasting optreden.
Bij een zware belasting moet je denken aan , ineens veel
hardlopen of een verdubbeling van de normaal te lopen afstand.
Berg en heuveltraining kan ook een te grote belasting zijn.
De oorzaak is vaak het doorzakken van de binnenzijde van de
voetrand, dit doorzakken brengt verschillende spiergroepen onder spanning die dan weer pijn gaan doen.
Ook wordt deze pijn veroorzaakt door de verdikkingen aan de
binnenzijde van het scheenbeen, deze verdikkingen zijn ook weer een reactie op de overbelaste spieren.
De verdikkingen kunnen van net boven de enkel tot net onder de knie voorkomen.
Koelen is eerst een heel goede oplossing maar als de klachten
blijven aanhouden is eventueel therapie aan te bevelen.
Rust is soms goed, meestal zal echter bij hervatting van de
trainingen de klacht opnieuw verschijnen.
Schoenen met een goede antiepronatie werken in vele gevallen afdoende, mocht dit echter niet het geval zijn dan kunnen correctiezolen de voet dusdanig rechtzetten dat de klachten verdwijnen.