NORDIC WALKING

Loopgroep Marsdijk - Assen
heeft ook een
trainingsprogramma Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking is een snel groeiende buitensport. Het vraagt meer energie dan wandelen, sportief wandelen of joggen. Door het gebruik van de speciaal ontwikkelde wandelpoles (wandelstokken) worden veel meer spieren aan het werk gezet. Het gevolg is dat Nordic Walking effectiever is.

Nordic Walking is als sport ontstaan in Finland, het land van skiërs en langlaufers. Om ’s zomers een effectief trainingsprogramma te kunnen volgen heeft men Nordic Walking ontwikkeld. Een vorm van beweging die zeer geschikt is voor een brede groep gebruikers. Door het gebruik van de speciaal ontwikkelde wandelstokken (poles) worden armen en bovenlichaam óók aan het werk gezet. In de gehele bewegingscyclus wordt op het ene moment kracht gezet en tijdens het volgende ogenblik treed ontspanning op. Deze afwisseling van inspanning en rust veroorzaakt niet alleen een versterking van de spieren in bovenarmen en schouders maar geeft ook een grotere stabiliteit in de wervelkolom. Ideaal daarom voor mensen met rugklachten. De hartslag ligt tijdens Nordic Walking ongeveer 10% hoger dan bij gewoon wandelen waardoor er logischerwijs sprake is van een hogere verbranding.

Nordic Walking is daarom voor sportieve mensen een nieuwe mogelijkheid om de conditie op een hoger peil te brengen. Nordic Walking is veilig, plezierig en geschikt voor alle leeftijden. Nordic Walking is tevens zeer geschikt voor menden met een fysiek beperking.


Nordic Walking verbetert de coördinatie
Nordic Walking vermindert spanning in nek- en schoudergebied
Nordic Walking ontlast heupen en knieën
Nordic Walking biedt meer stabiliteit en balans
Nordic Walking is de ideale training in de natuur om af te vallen

Download nu het aanmeldingsformulier : Aanmelding

Bent u nieuwsgierig geworden naar Nordic Walking en wilt u meer informatie, neem dan contact op met Leen Kazemier van Loopgroep Marsdijk te Assen, telefoon (0592) 34 2121 of via e-mail leen@loopgroep-marsdijk.nl