|
|
||
|
|
 
|
Loopgroep Marsdijk heeft twee vaste groepen met conditietraining voor Nordic Walkers. Deze trainingen zijn bestemd voor Nordic Walkers die een cursus Nordic Walking hebben gevolgd.
De trainingen zijn wekelijks op dinsdag en donderdag en duren één uur. De training bestaat uit een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, loopscholing, oefeningen met tempowisselingen en uitlopen met cooling down. Hierdoor ontstaan er positieve lichamelijke effecten zoals o.a verbetering van de hart- en longfunctie en tegengaan van botontkalking.
De conditietraining Nordic
Walking staat borg voor een gevarieerde en verantwoorde opbouw van
uithoudingsvermogen en techniek. De kans op blessures is door de
verantwoorde trainingsopbouw gering.
De trainingwn zijn iedere dinsdag en donderdag van 13.30 uur tot 14.30 uur. De locatie is het Asserbos (nieuwe vijver bij de Rode Heklaan in Assen).
Opm.: deelnemers dienen in bezit te zijn van eigen poles.
Voor opgave en kosten gaarne
contact opnemen met Leen Kazemier van Loopgroep Marsdijk,
|
|
Deze pagina is voor het laatst bijgewerkt op 05-01-08
