In Marsdijk is een trainingsroute met de lengte van precies 4mijl uitgezet, een mooi parcours om te oefenen voor  de echte 4 mijl van Groningen op Zondag 10 oktober. Die dag zullen ongeveer 15.000 lopers de 4mijl van Haren naar Groningen lopen. Waaronder natuurlijk veel lopers van de loopgroep Marsdijk (zie ook www.4mijl.nl)

Met dank aan Albert Ziengs

 

DE VIERMIJL VAN MARSDIJK (6700 meter)

De Route

De start is bij A dit is vlak bij de houten fietsbrug (erasmus model), loop vanuit marsdijk de brug over, de eerste rikkepaal  na de bossingel is de start, loop richting B je loopt dan over het markepad, bij B linksaf  richting C je  loopt dan over het  kleuvenveld  bij de t-splitsing C rechtsaf  ( je hebt er dan al 710 meter opzitten)  dan loop je op de weg die “het grote veld “ heet, dit is een lang recht stuk . Bij D rechtsaf  richting  Taarlo (Taarloseweg) bij D heb je er 2570 meter opzitten, Bij E ben je ongeveer op de helft (3400 meter) E ga voor de brug, rechtsaf  richting Marsdijk, volg  bij F de verharde weg , bij F is  4700 meter van de route afgelegd , je komt dan weer bij punt B,  hier linksaf  het markepad  weer op, je passeert  het startpunt  en  de houten fietsbrug (punt A) ga na de brug rechtsaf (5530 meter) en volg het kanaal  richting  de sluis van Peelo loop door tot  het roodwitte schrikhek dit is de finisch  G  Dan zit de viermijl erop, deze is 6700 meter.

 

De mensen die in 2003 voor de viermijl van Groningen getraind hebben zal een deel van deze route wel bekend voorkomen, we hebben toen hier meerdere keren samen met Leen gelopen.   

 

Bijkomstigheid

Een leuke bijkomstigheid van deze route is dat in het laatst /eind stuk, de 1000 meter tijd  getest kan worden.

Ik doe dat vaak als ik  halverwege al door heb dat mijn viermijl tijd niks wordt. Bij F doe ik het dan rustig aan. En vervolg dan de route via het zandpad lang het kanaal. Ga dan bij A over de brug rechtsaf richting  de sluis Peelo, nadat je rechts bent afgeslagen (+/- 150 m)  kijk dan naar de eerst volgende vierkante betonpaal, dit is het startpunt voor de 1000 meter om de 100m staat zo’n paal, (totaal 11 stuks) de laatste paal voor het roodwitte hek is het 1000 meter eindpunt . Deze 1000 meter test was onze eerste test samen met Leen volgens mij.